Hvordan spise en Negative Calorie Diet

Kan en negativ kalori diett være en fin måte å miste noen få pounds . Noen kaller det en kjepphest diett , men i virkeligheten er det bare en annen teknikk . Faktisk , det er folk som sverger til det og har mistet vekt trygt . Det fungerer på den forutsetning av å spise mer for å gå ned i vekt . Si hva ! Høres for godt til å være sant , men er det ? Instruksjoner
en

Å spise en negativ kalori diett , vet at du er nødt til å kutte ned på matvarer som du vanligvis spiser . Dette er typisk for enhver diett du gjør . Det er ikke en diett hvis du kan holde på å spise samme måte som du har vært. Den negative kalori diett vil fungere dersom du følger den , så hvis du er seriøs om vekttap så la oss komme i gang .

Forstå at kalorier er det som teller når det kommer til å miste eller få vekt . Mat på den negative kalori diett er lav kalori , som betyr at du kan spise mer enn hvis du spiser mat med høyt kalori . På denne måten kan holde full og ikke er sulten . Sultne mennesker overspise og få vekt !
To

Negative kalori mat også ta mer energi å fordøye , slik at du kan brenne mer kalorier bare ved å spise . Det er der den kjepphest diett eller uenighet kommer inn i bildet . Noen mennesker nekter å tro det ! Men , jeg tror det , fordi når du spiser mat som er høy fiber eller av stoffet de tar lengre tid å fordøye , og kroppen må bruke mer energi /kalorier til å gjøre det .

Legge et grunnlag for en diett er viktig , slik at du vet hvordan det fungerer . Deretter kan du avgjøre om det er noe du ønsker å prøve . Nå lurer du kanskje på hva slags mat er på en negativ kalori diett ? Ikke bekymre deg ; vi kommer til det .
3

Forbered deg på å spise et vegetarisk kosthold . Alle matvarer på den negative kalori diett er frukt og grønnsaker . Ikke få panikk det vil ikke drepe deg . Jeg har vært vegetarianer i over 30 år og er ikke verre for slitasje . Dens greit å spise andre matvarer , men det vil ta lengre tid å miste vekt .

Start med å kutte ned på kjøtt og andre høy fett , høyt kalori mat . Det er en god idé å gjøre en avgiftning . På denne måten kan starte friskt og vil ha litt disiplin under beltet . Se ressursene nedenfor for mer informasjon om hvordan å avgifte kroppen din
4

Negative calorie diett mat : . Frukt - vannmelon, jordbær, mandarin , ananas, grapefrukt , epler, honningmelon, appelsin , mango , fersken , bringebær , blåbær, tyttebær og papaya arkiv

Grønnsaker: . Gulrøtter , blomkål, brokkoli , selleri, agurk , tomat , salat, spinat , grønne bønner , neper, rødbeter , asparges, chili peppers , endive , gardencress , løk, hvitløk , reddiker og kål

* MERK : . . Hvis du har bodd en usunn livsstil så bør du enkelt inn den negative kalori diett og gjøre en avgiftning første