Positive affirmasjoner for Weight Loss

Holde fokus på vekttap og opprettholde motivasjonen til å gå videre gjennom de påkjenningene av en restriktiv diett og krevende treningsprogram kan være litt av en utfordring . Avverge din voksende forakt for tredemølle ved å heie deg selv på med litt positiv tenkning . Jeg trenger den ikke

Før du finner deg selv nå for at andre 100 - calorie bar , minn deg selv på at du ikke trenger det . Minn deg selv på at du kan overleve til neste måltid uten de ekstra kaloriene .
Jeg kan styre den

Når du går bort fra den ekstra snack , klapp deg selv på tilbake for å ta kontroll over dine matvalg .
i Can Do It
p Som du sakte nærmer tredemølle , føttene tunge med skrekk , planlegge ut gå, jogge eller løpe på maskinen . Sett et mål i tankene , program den inn i maskinen , plasserer håndkle over kontrollene og fortelle deg selv at du kan gjøre det .
Jeg kan fullføre den

disse øyeblikkene på tredemølle kan føles som en evighet . Ta en titt på nedtellingen på kontrollene , og tenke på hvor mye du har oppnådd i referatet som har gått allerede . Presse deg selv til å fullføre den planen som du legger ut med ved å uttrykke at du kan fullføre den .
I Did It !

Når du går av som tredemølle , feire din seier . Til tross for alle de øyeblikkene i dag at du følte at det var umulig , du gjorde det .