Hvordan opprette et vekttap Graf

Bruke et vekttap graf kan hjelpe deg å opprettholde jevn vekttap og tillate deg å avgjøre hvor endringer i kosthold eller trening må skje . Du kan opprette et vekttap grafen ved hjelp av Microsoft Word . Ved å spore din vekt på en ukentlig eller månedlig basis , bør du være i stand til å møte vekttap mål , og samtidig opprettholde en sunn livsstil . Gå inn i din vekt hver uke kan motivere deg til å holde seg til et sunt kosthold og mosjon plan . Du trenger
MS WordMS Excel på
Vis flere instruksjoner
en

Åpne et MS Word -dokument . Klikk på " Sett " og deretter "Chart ". Velg " Linjediagram . "
To

Fjern ekstra grafiske linjer ved å markere og klikke "Slett". Når du oppretter et vekttap graf , en MS Excel -regneark åpnes automatisk.
3

Enter i tidsenheter du ønsker å måle i kolonne A på Excel -regneark . Spor månedlig , ukentlig eller daglig vekttap .
4

Enter i vekttap beløp i mellomrommene ved siden av kolonne A. For eksempel, hvis du miste 5 kg. i januar måned , skriv 5 i cellen ved siden januar.
5

Lagre vekttap grafen og regneark for fremtidig bruk .