Cellulite behandlinger

Cellulite refererer til de stygge hud humper og gropene som gradvis kan vises på armer , lår og rumpe . Akkumuleringen av fett under huden bidrar til cellulitt. I tillegg kan væskeansamling føre cellulitt. Men heldigvis , det finnes teknikker for å bli kvitt cellulitter , eller vesentlig redusere forekomsten av disse pinlige hud dimples . Vekttap

opphopning av fett bidrar til cellulitter . For å bli kvitt cellulitter , etablere et vekttap plan . Spis en lav - fett diett , og velge sunne matvarer som frukt, grønnsaker , magert kjøtt og hele korn . Begynn en øvelse diett å konsekvent brenne fett og kalorier . Begynn sakte , og gradvis løse for å trene i 30 til 60 minutter fem ganger i uken .
Reduser Fluid Retention

Vannretensjon er vanlig i magen og lårene . Hvis væskeretensjon bidrar til cellulitter, øke vanninntaket til å skylle overflødig væske fra kroppen din . Drikker minst åtte glass vann om dagen vil stimulere nyrene og redusere vann vekt . Også redusere natriuminntaket. Og hvis din reseptbelagte medisiner forårsake væskeretensjon, snakk med legen din om tapering dosen din.
Øk Muscle Tone

I tillegg til vekttap , bygge muskler tone er en effektiv behandling for cellulitt. Flere øvelser kan forvandle kroppen din og redusere cellulitter . For å bli kvitt cellulitter på lår og rumpe , engasjere seg i knebøy , løping og pilates . Kjerne trening er effektiv for magen ( crunches og ben heiser ) , og vektløfting kan redusere cellulitter på armene .