Hvordan brenne fett med Natural Foods

Ja, du kan spise gode smaker mat og faktisk forbrenne fett på kroppen din i prosessen . Hele sunn frukt , grønnsaker, magert kjøtt , oljer og krydder har vært en del av menneskets kosthold i uminnelige tider , og inneholder alt vi trenger for å gå tilbake kroppen vår til optimal tilstand og vekt . Ingen kalori telling eller kjedelig smakløs kosthold er nødvendig for å kaste uønsket usunt fett fra kroppen din; bare gå tilbake til ekte mat , og den virkelige deg vil komme tilbake også. Du trenger
Fersk frukt ( spesielt sitrus )
Lean kylling og fisk
Friske grønnsaker
Olivenolje
Coconut olje
Omega 3 kosttilskudd
Cayenne
Tumeric
Oregano på
Vis flere instruksjoner arkiv Natural Foods Brenn fett
en

Før du kommer i gang på å spise din vei til mindre kroppsfett med naturlige matvarer , du absolutt må få kvitt mat som gjør deg usunn fett . Alle produkter laget med hvitt mel , hvitt sukker og billige transfat oljer må gå , og snart uønsket fett vil gå for .
To

Stock opp på frukter som grapefrukt og andre sitrusfrukter som inneholder Vitamin C , som hjelper deg med å eliminere fett . Andre matvarer som avokado og kokos inneholder sunt fett som bedrer stoffskiftet og hjelper kroppen skur usunn vekt .
3

Få inn grønnsaker , som er rike på vitaminer , enzymer og fiber som alle støtter eliminering av fett fra kroppen og øke energi . Noen grønnsaker som brokkoli, løk og asparges anses negative kalori mat fordi de faktisk forbrenne mer kalorier i fordøyelsen enn de produserer .
4

Base dine større måltider rundt magert kylling , lam og oksekjøtt , som er noen av dine beste allierte i å brenne fett fra kroppen din . Høy protein kjøtt fylle deg opp og la kroppen din vet at det ikke er behov for å lagre fett .
5

Ikke glem å spise fisk og fiskeoljer, som de er noen av de mest sunn mat at du kan spise så vel som kraftige vekt brennere . De omega - 3 oljer som finnes i fisk som laks , tunfisk og sardiner faktisk forbrenne fett samt levere kvalitet protein .
6

Cook bare med høy kvalitet , høy røyk punkt naturlige oljer som oliven , kokos og sesam som er fettforbrenningen , ikke forringes under ekstrem varme og faktisk smaker godt .
7

Spice det hele opp med naturlige krydder som oregano , cayenne og gurkemeie som forbrenner fett ved å øke stoffskiftet , som vel som legger til at deilig , siste finpussen til din fettforbrenning måltid .