Hvordan å miste vekt på Abs Diet

The Abs Diet er en populær diett få overskrifter for sine påstander om at du kan miste over 10 pounds i to uker mens også å bli kvitt magefett . The Abs Diet har blitt skissert av David Zinczenko , sjefsredaktør av den populære magasinet " Menns helse . " Instruksjoner
en

Finn ut om Powerfoods . Disse matvarer er de viktigste matvarer som du bør spise på Abs Diet. De matvarer inneholder nøtter , bønner , grønne grønnsaker og egg . Ved å spise disse matvarene , vil du ha energi og være i stand til å øke din muskelmasse .
To

Spis 6 måltider om dagen . Zinczenko sier at å spise seks små måltider gjennom dagen vil holde energinivået oppe og også avverge sult cravings .
3

Drikk smoothies . Du bør legge til dine Powerfoods inn deilige smoothies og bruke dem som et måltid erstatning . Bær og meieri elementer er på Powerfoods listen og kan kombineres for å lage en smoothie .
4

Begrens fett og karbohydratinntak . Klipp ut fet mat og produkter av høy i karbohydrater , som poteter og brød .
5

Tillat deg selv en jukse måltid . En gang i uken , belønne deg selv ved ikke å følge kosten retningslinjer i Abs Diet . Forfatteren sier at dette måltidet vil faktisk øke stoffskiftet , og du vil miste mer vekt .
6

Begynn en krets og vekttrening program . En intens øvelse programmet er en viktig del av Abs Diet.