Hvordan å miste vekt med Jillian Michaels Meal Delivery Diet Plan

En av de mest populære personligheter på den populære serien , " The Biggest Loser " er Jillian Michaels . Hun har en stor ingen slacker tilnærming til å miste vekt og ha en sunn livsstil . Hun har inspirert millioner av mennesker til å ta kontroll over det liv og gjøre noe med å være overvektig . Du styrer din skjebne og ultimate livsstil . Instruksjoner
en

Først må du finne ut hvor mye kalorier du skal ha hver dag . Det er mange kilder på nettet for å beregne din BMR rate. Du går inn i noen få faktorer , og det vil fortelle deg nøyaktig hva kaloriinntaket er .
To

Neste du ønsker å identifisere målet ditt som du ønsker å oppnå . Hvis du bare trenger å miste W5 pounds så vet du at du kan eliminere 500 kalorier om dagen danne kostholdet ditt , og du vil oppnå dette målet i fem uker .
3

Med hjelp Jillian kosthold plan det er ikke dårlig mat og god mat det er alt basert på kaloriinntakog mosjon . Jo mer du jobber ut og brenne mer vekt du kan ta av, men det er viktig å ha den riktige balansen , slik at du har nok kalorier til å ha energi .