Først du ønsker å fokusere på magen fordi du bruker sitte opp kan være en fin måte å øke stoffskiftet i dette spesifikke området . Du kan også bruke crunches hvis du ikke er vant til å gjøre en masse sit ups og de fungerer bra også. Du kan øke din helse ved å redusere magefett .
2 p Hvis du ønsker å fokusere på vekttap på lårene så er det mange flotte maskiner som vil gjøre utslaget for deg . Låret mester er en av disse annonseres trening maskinene du ser på tv, men det fungerer godt og vil ta av fett i det bestemte området .
3
Husk at når du prøver å gå ned i vekt at du trenger å finne en diett plan som fungerer godt for deg . Det er også viktig å få en øvelse som vil fokusere på det området som du prøver å forbedre.