Vekttap tips for modeller

Modellering er en høyprofilert karriere som krever ser ditt beste . Modeller må sette sine organer gjennom knallhard diett og trening . Mens øvelsen del av å holde tynn er viktig , hva modellen spiser kommer til å være mest innflytelsesrike i å bestemme hvordan de ser ut . Low- carb dietter

Karbohydrater er kroppens foretrukne drivstoff kilde , men når du ikke bruker dem i kostholdet ditt , tvinger du kroppen til å bruke sin fete butikker som energi i stedet . Dette er måten low - carb dietter hjelpe deg å miste vekt . I stedet for karbohydrater , protein med sunne fettkilderblandet i er hva modellen er ment å spise .
Avgiftning dietter arkiv

Detox dietter er kortsiktige måter å slippe vekt fort. Dette kan være en ideell diett for å gjøre før en fotoshoot eller modellering jobb , siden du kan miste litt overflødig vann vekt og bloat å sørge for at du ser ditt beste . Avgiftning dietter består av å spise det meste en flytende diett for et par dager , kanskje med noen grønnsaker , for å skylle ut alle giftstoffer i systemet ditt .
Calorie Counting

Calorie telling er en langsiktig måte å miste vekt og holde den av . Mens noen modeller har blitt stereotyp som anorektisk eller bulimisk - det vil si , de har spiseforstyrrelser - telle kalorier kan være en måte de kan treffe et mål kaloriinntak for dagen og fortsatt holde seg slank . Antallet kalorier du trenger for å miste eller opprettholde vekten din avhenger av din høyde , vekt , kjønn og aktivitetsnivå . Minste sunn kaloriinntak for kvinner er 1200 per dag . Under det, kan kroppen gå inn i sult-modus , og faktisk holde på sin fete butikker og bremse ned stoffskiftet . For menn er det minimum rundt 1800 .
Vegan /Vegetarian

Vegetarisk kosthold består av bare å spise grønnsaker og andre nonmeat matvarer . Vegan dietter er mer ekstreme ; de ikke tillater deg å spise noen animalske produkter overhodet , noe som betyr , uten kjøtt , meieriprodukter og fisk . Disse diettene ofte blitt en livsstil for mennesker og kan virkelig slanke kroppen din ned hvis du gjør de rette valgene . Dette er vanligvis forårsaket av det faktum at du ikke gir kroppen din mye protein slik at musklene aldri blir klumpete , og at mesteparten av kosten er frukt og grønnsaker, som er lav kalori . Men visse matvarer du kan spise på denne livsstil plan , for eksempel nøtter og mutter Butters , er høy i kalorier , så du må se på inntak av disse matvarene.
Appetitt undertrykkelse triks for

for å hjelpe deg å forbrenne mer kalorier i løpet av dagen og undertrykke appetitten , drikke mer vann . Kroppen din vil brenne flere kalorier forsøker å regulere temperaturen etter å ha drukket et glass isvann . Også , drikke et glass eller to med vann før et måltid kan bidra til å dempe appetitten og hjelpe deg å spise mindre , fordi det fyller deg opp . Andre triks er å pusse tennene hvis du føler deg sulten eller tyggegummi . Minty smaker vil ødelegge smaken for andre matvarer og tygging vil også lure hjernen din til å tro at du er fôring . Dette kan hjelpe deg tidevannet deg over før et måltid .