Hvordan å miste 18 pounds i ni dager

Trenger du å gå ned i vekt umiddelbart ? Her vil du lære en diett som leger bruker med pasienter som er i ferd med å ha kirurgi . De trenger dem til å miste store mengder vekt å gjøre prosedyren tryggere . På slutten av de ni dagene , hvis du følger trinnene riktig , vil du ha tapt opp til 18 pounds . Du trenger
ris forsyning for tre dager
kylling forsyning for tre dager
epler forsyning for tre dager
Vis flere instruksjoner
en

utgangspunktet, denne dietten handler om å fokusere på én type mat og spise den i løpet av tre dager i strekk , bare at spesifikke matvarer med ingenting annet . Jo mer du følger disse instruksjonene jo mer vekt du vil miste .
To

Fra dag 1 til 3 vil du bare spise ris . Kok den med litt salt hvis du vil, og ingenting annet . Du kan spise det så mye du vil når som helst på dagen , spiser det til frokost , lunsj og middag med ingen restriksjoner .
3

Dag 4 til 6 det handler om kylling . Du kan koke eller grille kyllingen . Ikke spis huden , og ingen ekstra krydder . Drikk mye vann og spise så mye kylling som du vil . Til frokost , lunsj og middag med ingen restriksjoner .
4

dager 7 til 9 skal være den vanskeligste . Du kan bare spise epler for tre dager . Helst så mye du vil. Du kan koke det liksom eller spise det som det er . Drikk mye vann .