Hvordan Reduser My Body Fat Med Omega - 3

Gjennom årene har forskere knyttet kombinasjonen av omega - 3 kosttilskudd, mosjon og riktig kosthold med vekttap og fettreduksjon . Omega - 3 , som finnes naturlig i fisk , inkorporerer seg inn i kroppens cellemembraner for å gi riktige kroppsfunksjoner , forbedre den generelle helsen , forebygge sykdommer og stimulere vekttap . Hvis du tar andre medisiner , og ønsker å ta omega - 3 tilskudd for å trimme kroppen fett , bør du oppsøke lege . Du trenger
Standard Betennelse profil test
Omega - 3 tilskudd på
Vis flere instruksjoner
en

Skaff en Standard Betennelse profil test fra legen din . Testen måler mengden av anti - inflammatoriske eikosanoider i blodet ditt. Med denne informasjonen , kan legen avgjøre hvor mange omega - 3 kosttilskudd du bør ta for å effektivt miste kroppsfett .
To

Kjøp din omega - 3 tilskudd og lagre dem i kjøleskapet for å hindre oksidasjon fra forekommer over tid. Konsumere din lege anbefalte dose , men unngå å ta kosttilskudd i morgen eller på tom mage . Dette er for å hindre kroppens fettsyrer fra å konvertere seg til energi i stedet for å beskytte dine cellemembraner .
3

Trening eller utføre daglige aktiviteter . Forsker Allison Hill bestemt at fettforbrenningen er mer effektiv når du kombinerer omega - 3 tilskudd med trening , heller enn å ta kosttilskudd alene .
4

Spis sunn snacks som frukt og grønnsaker . Siden omega - 3 er utsatt for oksidasjon , kan antioksidantnivået i kroppen din reversere effekten av kosttilskudd . Ved å øke grønnsaker og frukt inntak , kan du gi kroppen din med de ekstra antioksidanter den trenger for å lage din omega - 3 mer effektiv og brenne mer kroppsfett .