Definisjon av Negative Calorie Foods

Glem "negative " konnotasjon i "negative kalori mat ", siden de faktisk har en svært positiv effekt på kroppen vår . Dette er matvarer som bør inngå i ethvert sunt kosthold. Det er imidlertid en enda større incitament til å spise disse matvarer. Definisjon

Negative kalori mat er mat som er tenkt å bruke mer metabolsk energi enn de inneholder . Negative kalori mat er naturlig lav i kalorier , og så er det antatt at mengden kalorier som brukes i prosessen med å tygge , fordøye og eliminere er større enn mengden kalorier som finnes i maten .
funksjon

Mange bruker disse matvarene som en del av et vekttap program for å være i stand til å spise mer mat uten ekstra kalorier .
Extra Benefit

lagt fiber av noen av de matvarer gir også en følelse av varig fylde .

Eksempler

noen frukter og grønnsaker som antas å ha negative kalorier er asparges, epler , rødbeter, gulrøtter , blomkål, selleri , tyttebær, agurk , grapefrukt , grønne bønner , grønn kål , salat, løk , appelsiner, papaya , reddiker, spinat , jordbær, mandarin , neper og squash .

Advarsel

Mens hurtig vekttap kan forekomme , vil en diett av bare negative kalori mat ikke gi et ernæringsmessig balansert kosthold og er ikke anbefalt . Sjekk med din lege før du starter noen vekttap programmet .