Hvordan å miste vekt Med juicing

Den nye trenden kjent som " juicing " har sine røtter i grunnleggende ernæringsmessige faktum . Den grunnleggende ideen er at frukt og grønnsaker har de vitaminer og elementer vi trenger for å holde seg frisk . Så det gjør mye fornuftig å erstatte pizza , pommes frites og kylling salat smørbrød med juice kombinasjoner , enten du prøver å miste pounds eller bare føler seg bedre . Antioksidanter i massevis av juice kombinasjoner er et løft for kroppens immunsystemog generell helse . Her er noen måter å forfølge juicing etter beste evne. Instruksjoner
en

Finn juice kombinasjoner du liker. Ikke gjør deg selv lider mens downing tunge vegetabilske kombinasjoner . Gradvis utforske hvilke frukt og grønnsaker er bedre egnet til din gane . Prøv gulrot , appelsin og banan sammen . Tomat kan gå med de fleste andre grønnsaker som spinat og grønnkål . Blåbær og granateple juice kan kombineres med nesten alle andre frukt -eller grønnsaksjuice , og smaker godt .
To

Bytt høy-kalori frukt med grønnsaksjuice . Forskjellen kan være stort ( se under kaloriverdien av en gulrot , sammenlignet med en banan ) . Grønnsaker kan legge bulk til din juice uten å legge en båtlast med kalorier .
3

Få organiske juice ved å bruke økologiske produkter for å unngå sprøytemidler og andre kjemikalier i dine juice . Du ønsker å holde massen og næringsstoffer inn og overflødig voks eller belegg av dine frukt ut for et sunnere resultat .
4

Bruk krydder til å stimulere stoffskiftet . Ting som cayenne pepper , allehånde eller kardemomme kan virke malplassert i starten, men noen av disse ingrediensene kan faktisk gi stoffskiftet et løft . Vurderer sliping dem inn din juice før du kjøper den nye smaken .
5

Utnytte fett brennere og skjoldbrusk hjelpere . Andre ingredienser kan bidra til vekttap ved å forsyne enzymer, bestemte metabolske elementer eller bare en god dose fiber . Gjør opp din oppskrift med disse elementene i tankene .