Hvordan å drikke 10 glass vann per dag på Body for Life Diet

The Body For Life kosthold er en realistisk tilnærming til vekttap . En dag i uken kan du selv spise hva du vil! Hvem liker ikke den tanken ? Likevel , en av de utfordringer før du på denne dietten er å drikke ti glass vann per dag . Dette er vanskelig å gjøre hvis du ikke er vant til å drikke vann i første omgang ! Lær hvordan det er å komfortabelt drikke ti glass vann per dag på Body For Life diett ! Du trenger
flaske flatt vann
flasker sprudlevann
vitamin supplement
teposer av valget på
Vis flere instruksjoner
Hvordan Drikk 10 glass vann per dag på Body For Life Diet
en

Start å drikke tidlig ! Vann , som er. Sørg for å skjenke deg et glass med frokost . Mens på Body for Life diett , er det en god idé å erstatte de fleste drikker med vann ! Mens brus ikke er forbudt , bør de ikke brukes mye når du prøver å gå ned i vekt . Hvis du har melk med kornblanding eller en av Body for Life ernæring drikker , jage den med litt vann .
To

Sett en stash av flaske vann i baksetet på bilen din . Kjøpmenn og helsekostbutikker nå selger pakker med små flasker med vann . De har flasker som tilsvarer et fullt glass vann . Hold de for på farten . Det vil ikke være vanskelig å ned et par i trafikken når det er varmt ute , eller mens du venter på barna på skolen ! Uansett hva du gjør på farten , er det sannsynlig rom for litt drikking!
3

lage te ! Brygge noen grønn te før du drar ut for dagen . Det teller som vann , og det er flott for energi og antioksidanter . Fylle en termos eller kaffeholderenmed grønn te er en deilig måte å konsumere vann , og det er en endring av smak .
4

vitamin supplement pakker er flott å blande med et glass vann til en deilig smak valg, så vel som ekstra vitaminer og mineraler. Bland dem med vann , og drikke opp .
5

Sett vann i et glass vin til middag . Det gjør virkelig effekt hvordan du tenker på å drikke vannet . Det høres dumt , men det legger motivasjon til å føle at du er indulging i de mest subtile måter . Drikk hele glasset , og gå tilbake for sekunder . Når du spiser på en restaurant , kan du be om at din flaskevann bli servert i et glass vin . Mange gjør det på den måten , og det vil sette deg opp for å lykkes i drikkevann .
6

Drikk litt varmt vann med sitron eller litt spritz fra en appelsin eller lime på kvelden. Dette er en stor erstatning for dessert eller i stedet for en sen kveld snack . Det varme vannet kan være beroligende og forberede deg for søvn !