Hvordan ha en kropp som Christina Aguilera

Christina Aguilera har vært gjennom mange endringer i hele sin karriere med sin musikkstil , klesstil og selv størrelsen på kroppen hennes . Hun har dukket opp i mange magasiner og bilder på grunn av hennes flotte kropp , samt hennes sterke stemme. Les videre for å lære hvordan å ha en kropp som Christina Aguilera . Instruksjoner
en

Workout fem dager i uken . Ansette en trener hvis mulig som Christina funker med trener Tee Sorge i ca 90 minutter på alle fem dager . De gjør 40 - minutters intervaller av toning og cardio og 10 minutter med tøying .
To

Gjør kardiovaskulær trening på alle fem dager, og sørg for å holde pulsen opp for å maksimere effektiviteten. Bruk musikk av Christina Aguilera å holde deg motivert med sanger som " Fighter " og " Dirrty " for å minne deg selv på din styrke . Kroppen hennes stort sett kommer fra dans samt elliptiske og trening på en tredemølle .
3

Legg toning øvelser på dager du trener i tillegg. Christina bruker en kjerne styret å gjøre lunges , løfter vekter og gjør push- ups . Du kan også legge til din toning av seg stiletto sko rundt det meste av dagen som Christina Aguilera gjør som både bidrar til mote og toner bena og abs .
4

Utfør 300 ab styrkeøvelser i hver økt å runde det ut . Hennes trener har hennes gjør varierende kombinasjoner for å forhindre kjedsomhet med aktiviteter som crunches og sit- ups blir ledsaget av kronglete handlinger å treffe alle magemusklene.
5

Spis sunt seks dager i uken og la din selv en jukse måltid eller to på den sjuende dagen . Christina tar godt vare på kroppen hennes med hele korn , frukt og grønnsaker, men hun er også en selverklært fast food junkie , så hun gir seg en dag i uka for å hengi å hindre konstant binges . Ditt kosthold kan omfatte streng ost , eggerøre , tunfisk på hele hvete eller salater hvis du vil følge Christina typiske diett .