Hvordan snakke med en lege om vekttap

Etter å ha prøvd å gå ned i vekt uten å lykkes , kan du bestemme du trenger å snakke med legen din for å se hva vekttap strategier du mangler. De hvite frakker de bærer noen ganger gjøre pasientene føler seg utilstrekkelig , men legen din er den beste personen til å snakke med om din helse og vekttap problemer . Instruksjoner
en

Gjør en avtale med din indre eller fastlege . Mens du venter på utnevnelsen , få dine tanker sammen . Gjøre notater om hva du ønsker å oppnå gjennom vekttap og liste over eventuelle frykt du har .
To

Fortell legen din på forhånd at du ønsker å diskutere ditt behov for vekttap . Mange ganger , leger viker unna fra å fortelle pasientene at de trenger å gå ned i vekt .
3

Gi legen en liste med målene du har. Fortell legen din hvor mye vekt du ønsker å miste hver uke . Han vil gi deg råd om dine forventninger til vekttap er urealistisk eller usunn .
4

Diskuter betydningen av kroppen din mass index , kosthold og treningsprogram . Spør om farene forbundet med ikke å følge kosthold og mosjon planer . Du vil også ønske å vite hva midjemål du bør skyte for .
5

Hold en matdagbok for å vise legen din . Be om foreslåtte endringer og spørsmålet deres betydning hvis du ikke forstår .
6

Velg og verve medlemmer av støttegruppen . Folk nærmest du kan være din største hjelp . Men hvis noen ikke er til hjelp, men snarere et hinder , ikke dvele ved sine kommentarer .