Hvordan man kan sammenligne Nutrisystem med Weight Watchers

Hvis du ønsker å gå ned i vekt , har du sikkert , det er mange diett planer tilgjengelig med varierende registreringer av suksess . Sammenligne Nutrisystem og Weight Watchers programmer for å se hvilket program som kan fungere best for deg . Instruksjoner
Nutrisystem
en

Merk at Nutrisystem programmet er et nettbasert program av kosten retningslinjer og støtte . Pre - pakket mat er kjøpt separat, som du supplere med frisk frukt og grønnsaker . Dette tar kalori telling ut av kosten og gjør programmet lett å følge .
To

Count på støtte fra Nutrisystem , enten online eller via telefon . Det er ingen møter eller offentlige veie- ins, som noen mennesker finner skremmende . Det er ingen ekstra avgift for rådgivning ; faktisk, det er ingen medlemsavgift i det hele tatt med Nutrisystem . Den eneste kostnaden er kostnaden for måltider , som er ca $ 300 i måneden .
3

Innse at du ikke vil lære mye om å forberede dine egne sunne måltider ved å følge Nutrisystem diett plan . Med mindre du har tenkt å spise nutrisystem måltider på ubestemt tid , ikke programmet gjøre mye til overgangen deg å forberede dine egne måltider og gjøre sunne valg .
4

Husk at selv om du betaler ekstra for å bestille spesifikke måltider , i motsetning til å la nutrisystem velge dine måltider , har de rett til å erstatte måltider dersom lagerbeholdningen deres er lavt på hva du har bedt om . Noen brukere har rapportert at opp til 30 prosent av deres rekkefølge ble byttet ut med måltider de fant uappetittlig .
Weight Watchers
5

Vet at Weight Watchers programmet hjelper deltakerne bli mer bevisst på sitt kaloriinntakog utgang . Ingen mat er begrenset , men høyere kalori mat har en høyere poengverdi . Systemet er basert på deres " Four Pillars ", som er atferd , mat , støtte og trening . Hver er like viktig .
6

Forstå poengsystem , som tildeler en verdi til hver mat du spiser basert på servering størrelse , kalorier , fett gram og fiberinnhold. Trening er regnet som et negativt tall . Du blir tildelt en rekke punkter du bør spise per dag , basert på din nåværende vekt , er målet ditt å bo under en viss poeng totalt hver uke .
7

få støtte gjennom ukentlige møter der alle veier i og deretter deltar en gruppe møte . Selv om du ikke mister noen vekt en uke , kan være rundt dem som deler målet ditt gi deg motivasjon til å fortsette med planen .
8

Gjør deg kjent med informasjon som er tilgjengelig i restauranter og på nettet for å hjelpe deg holde deg til planen . Det finnes restauranter som gir Weight Watchers poeng verdi for flere måltider . Nettsider med poengverdien for menyelementene for hundrevis av restauranter er tilgjengelig på nettet . Dette gjør spise ute og holde seg til planen enklere.
9

Vær oppmerksom på at det er en første medlemsavgift når du bli med Weight Watchers og en ukentlig gebyr når du delta på møter, som både varierer etter område . Kampanjer kjøres med jevne mellomrom som reduserer medlemsavgift .
10

Tenk at Weight Watchers lærer deg å gjenkjenne riktig porsjonsstørrelser og å gjøre kloke valg av mat som en nøkkel til langsiktig suksess . Shopping for og forberede din egen mat gjør også programmet mer økonomisk . Men noen opplever at Points System forvirrende , og at møtene kan være for konkurransedyktig for sensitive slankere .