Hvordan trene som Nicky Hilton

Nicky Hilton er en arving til Hilton- hotellet imperium og er en aspirerende motedesigner . I kjendis pressen, er Nicky mest kjent som søsteren til Paris Hilton , men jobber hardt for å gjøre et navn for seg selv . I 2004 lanserte Nicky Hilton sin egen kleskolleksjon kalt " Chick ". Nickys kosthold og treningsprogrammer holde henne i tip- top form . Instruksjoner
en

Workout med en intens kardio og aerobic trening i 1 til 2 timer , tre til fem ganger i uken . Nicky Hilton skryter av at hun ikke bruker en personlig trener . Hun styrer sin egen trening regime .
To

Gjør yoga eller jogge en gang eller to ganger i uken . Nicky Hilton bruker yoga for å lindre stress og slappe av. Nicky prøver å jogge tre til fem ganger i uken . Hun innrømmer at noen uker hun ikke har tid til å jogge og bare joggeturer en gang eller to ganger .
3

Spis et velbalansert kosthold. Nicky Hilton bruker maten pyramide for å balansere ut hennes mat og prøver å kutte ned på fastfood , stekt mat og mettet fett .
4

Bruk porsjonskontroll for å kontrollere vekten . Porsjonskontroll kan du spise hva du vil , men i små porsjoner . Spis små måltider flere ganger om dagen . Nicky sier hun spiser bare når hun føler seg sulten og stopper å spise når sulten avtar .