Hvordan å miste vekt i en badstue

Selv om du kanskje ikke oppleve dramatiske vekttap mens du bruker en sauna , kan du slippe av flere pounds . En badstue virker ved å utsette en person til overmål temperaturer og ha dem svette ut sine ekstra vekt. Arbeide en badstue i diett og treningsprogram kan hjelpe deg med å oppnå bærekraftig vekttap . Les videre for å lære hvordan å miste vekt i en badstue . Instruksjoner
en

Finn en badstue som du kan bruke daglig . Vanligvis , de beste stedene å bruke en badstue er på et treningsstudio eller spa-anlegg .
To

Start ved å gå til badstuen to ganger i uken . Øktene bør vare mer enn en halv time .
3

Still badstuen temperaturen til 150 grader F. Hvis du kan tåle økte temperaturer , kan du sette den enda høyere .

4

øke antall dager i løpet av uken som du går til badstuen . Prøv å veksle ved å gå annenhver dag i den samme 20 til 30 minutters økt .
5

Drikk mye vann . Hvis du bruker en sauna å miste vekt , kan du bli dehydrert veldig enkelt. Husk å drikke mye vann før og etter økten .