Helse og Sykdom
>Å gå ned i vekt er aldri lett, men det kan være spesielt vanskelig når du bærer rundt på mange ekstra kilo. Jeg vet selv hvor vanskelig det kan være, etter å ha mistet halve kroppsvekten min selv. Men jeg er her for å fortelle deg at det er mulig, og jeg vil dele historien min med deg i håp om at den vil inspirere deg til å starte din egen vektreduksjonsreise.
Mitt utgangspunkt:Overvektig og ulykkelig
På mitt tyngste veide jeg over 450 kilo. Jeg var elendig og usunn, og vekten min tok en toll på min fysiske og mentale helse. Jeg var konstant sliten, jeg hadde problemer med å puste, og jeg hadde alltid vondt. Jeg visste at jeg måtte gjøre en endring, men jeg visste ikke hvor jeg skulle begynne.
Finne motivasjonen min
En dag så jeg tilfeldigvis et TV-program om vekttapsoperasjoner. Folkene på showet hadde gått ned mye i vekt og så fantastiske ut. Jeg ble så inspirert av historiene deres at jeg bestemte meg for å operere meg selv. Jeg visste at det ville være et drastisk tiltak, men jeg var villig til å prøve hva som helst for å få helsen tilbake.
Kirurgien:Gastric Bypass
I oktober 2020 gjennomgikk jeg gastric bypass-operasjon. Denne operasjonen innebærer å lage en liten magepose og omgå det meste av magen og tynntarmen. Målet er å redusere mengden mat som kan konsumeres og absorberes, noe som fører til vekttap.
The Recovery:A Long Road
Det var ikke lett å komme seg etter en gastrisk bypass-operasjon. Jeg måtte ligge på sykehuset i flere dager og følge en streng diett. Men jeg var fast bestemt på å lykkes, så jeg holdt meg til det.
Ett år senere:Et nytt liv
Ett år etter operasjonen hadde jeg gått ned over 250 kilo. Jeg følte meg fantastisk! Jeg hadde mer energi, jeg hadde ikke lenger vondt, og jeg kunne puste lett. Men enda viktigere, jeg fikk et nytt syn på livet. Jeg var lykkeligere og mer selvsikker enn jeg noen gang hadde vært.
Opprettholde vekttapet:En livslang forpliktelse
Å opprettholde vekttapet har ikke alltid vært lett. Men jeg har klart å holde vekten ved å følge et sunt kosthold og treningsrutine. Jeg deltar også på regelmessige støttegruppemøter, som hjelper meg å holde meg motivert.
Mine råd til andre
Hvis du sliter med vekttap, vil jeg at du skal vite at du ikke er alene. Det er folk som kan hjelpe deg, og det er håp. Hvis jeg kan gjøre det, kan du også gjøre det.
Her er noen tips for å komme i gang:
1. Sett realistiske mål. Ikke prøv å gå ned for mye i vekt for raskt. Lite, jevnt vekttap er mer sannsynlig å være bærekraftig.
2. Finn en ansvarlighetspartner. Å ha noen til å støtte deg på din vekttapreise kan gjøre en stor forskjell.
3. Ikke gi opp. Det vil være tider når du føler deg motløs. Men ikke gi opp! Bare fortsett og du vil til slutt nå dine mål.