Hvordan å miste vekt ved å lure Your Mind

Bruk disse tipsene for å lure hjernen din og lure kroppen til å miste mye vekt raskt . Disse tankene triks kan hjelpe smelte pounds av overflødig fett på kroppen din . Instruksjoner
en

Grab en stokk med tyggegummi og tygge unna. Tyggegummi kan hjelpe deg å motstå fristelsen til å snack og forbruke kalorier unødvendig . Hold mint - flavored tyggegummi på hånden for å roe magen og redusere cravings .
To

Oppbevar maten i klar , lett å se containere . Opprettholde en konstant visning av maten du spiser vil uunngåelig hjelpe deg til å spise mindre og gå ned i vekt .
3

Aldri spise snack matvarer direkte fra posen eller beholderen . Plasser maten i boller eller baggies , slik at du kan kontrollere og være mentalt og bevisst klar over din del størrelser . Du vil lure hjernen din til å spise mindre når du gjør det bevisst innsats for å måle ut matvarer ved å overføre dem til plater og boller .
4

Husk " ute av syne , ute av sinn . " Stash din junk food eller fet snacks i et kabinett som ligger høyt på kjøkkenet og ut av øyet rekkevidde. Du vil være mindre tilbøyelig til å spise noe som du ikke kan se . Mange overvektige mennesker har ofte usunn snacks ut i vanlig skue . Lure hjernen din ved tucking bort maten og begynne å miste vekt i dag .
5

Drikk en liten kopp kaffe på slutten av hvert måltid . De fleste mennesker har lært deres sinn for å knytte sukkerholdige desserter med metthetsfølelse , som markerer slutten på måltidene . Re - lærer kroppen din at den er full av å drikke kaffe etter måltider .