Raspberry Diet

Selv om mange nettsteder gjør indirekte begrunnede påstander , er det ingen vitenskapelige bevis for at bringebær føre til vekttap . En diett pille introdusert i Japan i 2002 etter kosmetikkfirma Kanebo ble støttet av mangelfulle forskningen . Fordeler

Bringebær inneholder viktige vitaminer og næringsstoffer, inkludert vitaminer C ( en antioksidant ) , B1 og B12 , kalium , magnesium og jern . De har også høy i fiber , som er bra for fordøyelsessystemet. De har også anti - inflammatorisk egenskaper , ifølge Berry Helse Fordeler Network . I forhold til disse fordelene , kan man anta at de er en sunn tillegg til noen diett .
Vekttap krav

Nettstedet Slimming Diet Tips hevder at en tre - dag bringebær diett kan føre til et vekttap på opptil 4.4 pounds. Dietten inneholder protein og grønnsaker sammen med innlemme bringebær inn i nesten hvert måltid . The Raspberry Diet , som forklart av Slimming Diet Tips, inneholder fire måltider hver dag ( to frokoster ) . Måltidene inkluderer bringebær , melkeprodukter, grønnsaker , frukt, kjøtt og fisk . Kosten oppfordres til å drikke rikelig med vann i løpet av denne dietten . Det kan argumenteres for at de lave kalori måltider og overflod av vann alene kunne ta høyde for eventuelle vekttap krav .

Diet piller

På grunn av det høye fiber innhold av bringebær , kan de fylle , tilfredsstille krav for søtsaker og hjelpe undertrykke sult . Nettstedet Berry Helse Fordeler Network viser at en kopp ferske bringebær er bare 64 kalorier . Selv Kanebo hevder at bringebær ketoner forbrenne fett , har ingen vesentlige studier gitt bevis for sin effektivitet , ifølge nettstedet Diet Pill Critic .
Sunt kosthold

Innlemming bringebær inn din diett på regelmessig basis kan bidra til å forbedre din helse og forebygge visse vilkår . Antioksidanter i bringebær kan bidra til å forhindre kreft , hjertesykdommer og sirkulasjonsproblemer .
Hensyn

Ifølge Berry Helse Fordeler Network , er det mer gunstig å spise hele bær enn å ta kosttilskudd .