Informasjon om kaliumnivå

Kalium er et viktig mineral -og elektrolytt som regulerer flere viktige funksjoner i kroppen . Opprettholde en normal kalium nivå er avgjørende, som unormale nivåer av kalium kan føre til alvorlige medisinske tilstander . Funksjon

Kalium spiller en rolle i å regulere blodtrykk og kroppsvæskebalanse, nevromuskulær funksjon , og overføring av elektriske impulser til hjertet . I tillegg spiller kalium en viktig rolle i muskel sammentrekning , noe som gjør det viktig for fordøyelsessystemet. Kaliumnivå kan bli direkte berørt av nyrefunksjonen og natrium inntak .

En blodprøve kan kontrollere kaliumnivå. Den normale utvalget av kalium er 3,5 til 5,0 mmol /L hos voksne ( mmol /L er milliequivalent per liter ) .

Hensyn

Hypokalemi er en tilstand der kalium nivået er for lavt , noe som resulterer i uregelmessige hjerteslag, forstoppelse , overdreven trøtthet , og muskelatrofi og svakhet .

En tilstand som kalles hyperkalemi kan sette i når kaliumnivået er for høyt . Hyperkalemia resulterer i uregelmessig trege eller uberegnelig hjerteslag og kvalme . Begge forholdene kan være alvorlige og bør overvåkes av en medisinsk faglig .
Forebygging /løsning

å hindre unormale nivåer av kalium , er det viktig å få i seg den anbefalte daglige verdi av kalium i dietten hver dag. Anbefalt daglig inntak er 2000 mg for voksne og barn eldre enn 10 år. Kalium -rik mat inkluderer alle kjøtt, fisk ( spesielt laks og torsk ) , bananer, melk , peanøttsmør , bønner, tomater og kli .

det er også viktig å regulere natrium inntak . Høyere inntak gir lavere kaliumnivå , og lavere saltinntak fører til høyere nivåer av kalium .