Fordeler med Boron i Diet

Boron er et spor mineral , som har egenskapene til både metaller og ikke-metaller . Det er også funnet i mat konsumert av mennesker , slik som rosiner og nøtter. Boron er nå mer allment studert for sine potensielle helsemessige fordeler . Mens forskning på kosttilskudd fordeler av bor for mennesker er relativt nye , foreløpige funn tyder på flere fordeler . Bones
Boron kan bidra til å styrke bein .

En fordel av bor i dietten er at den forbedrer benvekst . Bor støtter funksjoner av andre næringsstoffer essensielle for friske ben , som for eksempel kalsium , magnesium , og vitamin D. Boron hindrer også disse bein - vekst næringsstoffer fra å bli utskilt i urinen . Dette siste punktet er et nytt tema av interesse for forskning på aldringsprosessen - det faktum at bein - byggevarer beholdes av boron kan gjøre kosttilskudd supplerende boron et potensielt hjelpemiddel til lider av aldersrelatert bein forverring . Dette har imidlertid ennå ikke påvist .
Bevaring av Næringsstoffer

En annen potensiell nytte av bor i kostholdet har å gjøre med oppbevaring av næringsstoffer . Laboratorietester med rotter mangelfull på vitamin D viser en høyere oppbevaring av vitamin D hos rotter gitt diett supplerende boron enn de som fikk ingen. Dette tyder på at boron kan ha lignende effekter på mennesker som mangler vitamin D , samt andre næringsstoffer som kalsium og magnesium .
Overgangsalder
Boron kan bidra til å minske de negative effekter på overgangsalder

Boron kan også bidra til å redusere de negative virkningene av overgangsalder . En reduksjon i østrogenproduksjonen fører til tap av sexlyst og økning av hetetokter i mange postmenopausale kvinner . Foreløpige tester viser at boron kan for å motvirke effekten av overgangsalderen ved å øke østrogenproduksjonog bidra til å forbrenne kjønnshormoner i kroppen .
General Health Enhancement
p Det er noen indikasjon på at kosttilskudd boron kan være en all -around helse booster . Generelt er mange av de helsemessige fordeler av boron kommer fra det faktum at den forbedrer virkningen av andre næringsstoffer som tas inn til kroppen. Boron hjelper innlemme andre viktige mineraler , ikke bare kalsium , i benvev. Det har også vært forbundet med økt læring , hukommelse og andre kognitive funksjoner .