Fet hud Diet Supplements

Fet hud er forårsaket av talgkjertlenei huden din produserer for mye sebum . Sebum er brukt av kroppen til å smøre huden og håret . En overflod av sebum kan gjøre huden ser og føles fet og forårsake urenheter . Din beste veien til sunn hud er rikelig med vann og et balansert kosthold bestående av frukt , grønnsaker og magre proteinkilder . Ingen supplement har vist seg å spesielt ta fet hud . Men å ta kosttilskudd som fremmer sunn hud generelt kan bidra til å forbedre utseendet på en fet hud. Hvordan vet jeg om huden din er fet

Fet hud er preget av et skinnende utseende og tilstedeværelse av olje på huden . Oljen kan bli merk ca 20 minutter etter at du har vasket og tørket ansiktet ditt . Din panne , kinn , nese og hake kan være de mest berørte områdene . Mange ganger , fører overflødig talg for å tette porer og urenheter som forårsaker akne, selv om hudens tilstand kan ha andre årsaker .
Vitaminer for fet hud

Ifølge Mayo Clinic , kan vitamin C bidrar til å gi deg en sunnere hud og redusere blemishes . B - kompleks vitaminer , sink , kobber og vitamin E kan også være gunstig for huden din ved å fremme elastin produksjon i hudcellene . Elastin er en viktig komponent i sunn hud celle produksjon . Sunn hud kan ha en bedre balanse av sebum produksjon og være mindre utsatt for oiliness . Vitamin A bidrar i reparasjon og vekst av hudceller .
Essensielle fettsyrer

Essensielle fettsyrer ( EFA ) bidrar til å gi huden din med den naturlige sMØRING den trenger. Uten riktig mengde EFA i kroppen din , kan huden din produsere mer talg i et forsøk på å erstatte det . Den overflødig talg kan føre til fet hud og kviser . Efa inkluderer omega - 3 og omega - 6 essensielle oljer . Du kan finne EFA i fiskeolje eller nattlysolje olje kosttilskudd .