De beste flytende vitaminer for kvinner

En flytende vitamin produktet kan levere ett vitamin , som for eksempel B - 12 , alle B - kompleks vitaminer eller en blanding av vitaminer og mineraler . Sublingual vitaminer i flytende form kan plasseres under tungen for direkte absorpsjon i blodet . For en generell multivitamin formel , tatt av skje , hold deg til merkevarer , eller som anbefales av folk du stoler på. Flytende vitaminer absorbere mer effektivt inn i blodet. Tabletter og kapsler ofte omgå riktig fordøyelse på grunn av bindemidler i tablettene . Les etiketter for å se Formel

En god merkevare av et multivitamin flytende blandingen vil inneholde vitaminene A , E. og C , pluss alle de B - kompleks vitaminer og antioksidanter . Kalsium og magnesium kan også være inkludert i en væske multivitamin. Kvinner noen ganger krever flere B - kompleks vitaminer hvis de er under stress , gravid, sykepleier , eller går gjennom overgangsalderen , men de fleste formler overstiger minste daglige behov av hvert næringsstoff .
A Single vitamin kan være nødvendig
p Hvis pasienten bloodwork avslører en mangel på vitamin B - 12 , for eksempel , kan en god merkevare av sublingual B - 12 som den viktigste vitamin hjelpe . Graviditet kan redusere folsyre, som kan skade fosteret . P-piller kan redusere vitamin B - 6 i blodet . Men tar bare en av B- vitaminer , eller uregulerte blandinger av kosttilskudd , kan føre til en mangel på de andre. For å korrigere en sann mangel, spør legen din for å hjelpe deg å velge en formel .

Spormetaller og Konserveringsmidler

Herbal eksperter sier flytende vitaminer bør ikke inneholde spor metaller som tinn , gull, sølv og aluminium. Det er ingen bevis de trengs, og det er mye av striden om deres inntak i noen form . " Helt naturlig " vitaminer , laget av plantestoffer, bør inkludere et naturlig konserveringsmiddel . Kjemiske konserveringsmidler kan skade nyrene . Eksperter er enige om at syntetiske vitaminer fungerer like godt som naturlige seg .
Vær på vakt mot megadoses og Off Brands

Kosttilskudd kjøpt fra helse nettsteder eller private selskaper må vurderes nøye . Herbal produkter , tatt i store mengder , kan føre til farlig fortynning av blod . En godt bevandret helsekostbutikk arbeidstaker kan foreslå en betrodd urte blanding av flytende vitaminer eller sublingual vitaminer som har eksistert i noen tid .
FDA regulerer ikke Vitamin Market

The FDA ikke regulere produksjon eller pakking av kosttilskudd . Nesten hvem som helst kan lage og markeds flytende eller pille form kosttilskudd . Enkeltpersoner må bestemme merkevare som best er enig med sine systemer . Ta ifølge bruksanvisningen . Dobling opp på doser kan føre til overbelastning av visse næringsstoffer , som kan skade leveren og andre organer i kroppen over tid .