Om Vitamin E -mangel

Vitamin E -mangel er vanlig i utviklingsland med mindre tilgang til mat rik på vitamin E; det er mindre vanlig i utviklede land . Men det kan føre til potensielt farlige helseproblemer hvis venstre ubehandlet . Med mistanke om helseproblem , er det viktig å kontakte en lege eller helse praktiserende lege før behandling av enhver sykdom eller vurderer noen medisinske behandlinger . Vitamin E
p Det er et fettløselig vitamin ( den trenger fett for å bli behandlet ) som er viktig for mange av kroppens vitale funksjoner , og det er absorbert i fordøyelsessystemet. Den finnes i matvarer som frø ( som solsikkefrø ) , oliven ( og olivenolje ) , mandler , grønne grønnsaker , spinat , grønnkål, og andre grønne bladgrønnsaker .
Mangel Symptomer

Personer med visse sykdommer ( som lever eller cøliaki ) eller med en altfor lav fett diett kan ha en vitamin E -mangel , og kan utvikle problemer som perifer nevropati , synsproblemer , feilernæring fra dårlig fordøyelse , eller hjertearytmi.

andre faktorer arkiv

Enkelte legemidler og andre vitaminer kan påvirke opptaket av vitamin E. Når innhentet fra mat kilder , synes det å være ingen risiko for overdose; Men det kan være en overdose risiko når du tar vitamin E tilskudd .
Mat

Når det er mulig , spise mat og ikke tilskudd. Mat kilder inneholder hele form av vitamin E , i stedet for ekstrakter. Hver vitamin består av komponenter; kosttilskudd inneholder ofte delvis komponenter og ikke alle bitene som ble utviklet for å fungere sammen .
Advarsel

Vitaminer arbeide sammen , og en mistenkt mangel kan være et tegn på noe mer alvorlig . Rådfør deg med en lege eller lisensiert helse utøveren hvis en vitamin E -mangel er mistenkt .