Hvilke vitaminer bør du ta hver dag ?

Kroppen krever konstant inntak av viktige næringsstoffer og mineraler for å holde seg frisk . Selv om ingen mangel på multivitaminer og urte kosttilskudd som finnes på markedet , er det flere viktige vitaminer som trengs for generell trivsel og vedvarende helse , uavhengig av produsent . Vitamin A

Vitamin A ( retinol ) er avgjørende for øyne og hud helse . Det bidrar også til å opprettholde sunne tenner og bein , samt å forsterke immunforsvaret .
Betakaroten

Beta - karoten gir kraftig antioksidant fordeler for kroppen . Det bidrar til å beskytte mot frie radikaler og toksinet skader , noe som kan føre til sykdom og plager .
Tiamin

Tiamin ( vitamin B1 ) er nødvendig for å hjelpe opprettholde riktig metabolisme av fettholdig materiale og karbohydrater. Tiamin også hjelpemidler i muskel koordinering og helse .
Niacin

niacin ( vitamin B3 ) er nødvendig for enzymer som omdanner mat til energi . Det bidrar til å fremme en sunn og riktig arbeidsfordøyelsessystemet.
Vitamin B6

Vitamin B6 er nødvendig for protein metabolisme og transport i hele kroppen . Det hjelper også å fremme riktig hjernens funksjon .
Vitamin B12

Vitamin B12 er en stor immunitet booster , som ofte brukes for å dempe kaldt og influensa symptomer. Det fungerer også å gjenoppbygge ødelagte celler og vev .
Kalium

Kalium er nødvendig for riktig muskel -og nervefunksjon. Det fungerer med kroppen for å holde væsker balansert og kroppen fungerer som den skal som helhet .