Vitaminer for kvinner på HRT

Den kvinnelige kroppen går gjennom en rekke endringer i livet . En moden kvinnes helsebehov er endret med kroppen hennes , og de ​​fysiske og mentale endringer forårsaket av utarmet hormoner etter overgangsalderen krever spesiell oppmerksomhet . Noen kvinner velger å fylle opp manglende hormoner ved å ta spesielt opprettet narkotika for å redusere ubehag av overgangsalder . Vitamintilskudd kan bidra til å oppveie helserisiko forbundet med hormonbehandling . Hormonbehandling ( HRT )

Syntetiske HRT narkotika er kjemisk endrede former for hormoner avledet fra urinen til gravide hopper . Ifølge en studie av kvinner Health Initiative , kan syntetisk HRT forårsake brystsmerter, kortpustethet , bryst klumper , synsproblemer , svimmelhet og depresjon . Den tryggere alternativ er bioidentical hormoner laget av planter . Arkiv

Pasienter som tar HRT er gjenstand for en økt risiko for brystkreft , hjerneslag , hjerteinfarkt , blodpropp i bena og lungene , eggstokkreft og livmorkreft . Dette er grunnen til at det er viktig å supplere et sunt kosthold med vitaminer som kan bidra til å redusere de medisinske risikoen ved hormonbehandling .
Antioksidanter

En studie kalt kvinnenes angiografiske Vitamin og østrogen ( WAVE ) rettssaken publisert i Journal of American Medical Association rapportert at kvinnelige koronar sykdom deltakere på HRT som tok vitamin C og E hadde den høyeste dødeligheten . Samlede resultatene foreslo vitaminer hadde ingen effekt på koronar helse ene eller andre måten .
Vitamin K

Benmineraltetthet avtar drastisk etter overgangsalderen . Vitamin K er kjent for å påvirke beinmetabolismeved å lette syntese av osteokalsin ( BGP ) . Derfor er det lurt for kvinner i overgangsalderen for å ta et daglig vitamin K tilskudd av 90mcg .
Vitamin A

Vitamin A er nødvendig for syn, cellevekst og et sunt immun system. Ifølge Institute of Medicine , mer enn 3000 mcg en dag på dette vitaminet øker risikoen for benbrudd . Fordi postmenopausale kvinner er allerede utsatt for osteoporose , er det best å holde seg til den foreslåtte anbefalt daglig inntak av 700mcg .
Iron

Selv om jern er ikke et vitamin , det er et viktig mineral som kvinner trenger å forhindre anemi . Den anbefalte daglige rasjon er 8 mg en dag for postmenopausale kvinner , uavhengig av om de er på HRT . Hold deg til den anbefalte dosen fordi for mye jern kan føre til magesyke og øke risikoen for hjertesykdom .
Vitamin D

Vitamin D er avgjørende for riktig absorpsjon av kalsium , noe som er avgjørende for beinhelse . Et kalsiumtilskudd er mest effektive når de tas med vitamin D. Anbefalt daglig inntak av kalsium for kvinner er 1500 mg , og bør kombineres med 400 IE vitamin D for optimal absorpsjon .
Vitamin B Complex

B-vitaminer er nødvendig for energi . En mangel på vitamin B12 kan føre til anemi , så vel som demens hos eldre mennesker. Derfor er supplere dietten med vitamin B -komplekset anbefales for generelt god helse hos kvinner på HRT .