Matvarer for å spise mens på Weight Watchers

Weight Watchers er et kosttilskudd program som lar enkeltpersoner til å bli med , for en avgift, og deretter lære hvordan å gå ned i vekt . Foods er tildelt poeng , og medlemmene lære å velge matvarer som passer inn i deres daglige tildelte antall poeng . Jo lavere poeng , jo bedre er maten for vekttap. Weight Watchers gjør det enkelt for deltakerne ved å finne ut poeng for dem på forhånd . Det er et bredt utvalg av matvarer som deltakerne kan konsumere mens de gjør Weight Watchers . Velg Points klokt arkiv

Weight Watchers planer arbeid fordi poenget systemet er basert på den ernæringsmessige verdien av alle typer mat . Når en person blir med Weight Watchers , er hun gitt informasjonen til å bestemme hvordan du skal finne en matens poeng verdi . Hun er også gitt et maksimalt antall poeng hun kan spise på en dag . Weight Watchers vil også hjelpe deg å velge de beste måltidene for dine poeng . For eksempel veier en italiensk kalkun burger i på fem Vekt Watcher poeng , og sautert reker veier inn på tre . Begge oppskriftene er tilgjengelig på Weight Watchers nettsiden .
Smart Ones

Weight Watchers gjør det enkelt for deltakerne ved å tilby smarte de måltider du kan finne i din kjøpmann fryser delen . Disse måltidene er pre - porsjon og komme med poeng informasjon på boksen . For eksempel har den kylling Parmesan 290 kalorier og fem poeng . Smart Ones produktliste er stort , og det er også desserter som brownies og sjokolade eclairs , frokost quesadilla og andre smørbrød og rask , grab-and -go måltider du kan spise når som helst .

Fylle Foods

Weight Watchers gir deg mange alternativer å velge mellom når du planlegger dine måltider . Ifølge nettsiden , fylle matvarer er en fin måte å tilfredsstille din sult og hjelpe deg å unngå fristelsen når trangen til å spise feil mat treffer deg . Nøkkelen med å spise fylle matvarer er å spise mat som har mye volum for en liten mengde kalorier . Grønnsaker som bladgrønnsaker , tomater og grønne bønner er høy - volum mat som vil fylle deg opp og tilfredsstille din sult . Arkiv

Lys supper og grønnsaksjuice fyller valg som vil dempe sult også. Begynn måltidene dine med en av disse, noe som gjør at dine valg er mindre enn 100 kalorier . Arkiv

pretzels eller kjeks er lav - volum mat , og du kan oppleve sult raskere etter å ha spist disse matvarene . Det kan bety ekstra snacking som fører til vektøkning .