Weight Watchers Informasjon

Weight Watchers er en populær diett program som har vært vellykket over hele verden i å hjelpe folk ned i vekt og opprettholde vekttap . Programmet fokuserer på å spise sunt og endringer i livsstil i motsetning til kosttilskudd restriksjoner eller prepackaged matvarer . De fleste grupper vil tillate deg å komme og observere et møte for å se om planen virker riktig for deg . Men det er noen generelle fakta at det er godt å vite før du deltar . Avgifter

Weight Watchers Gebyrene varierer avhengig av beliggenhet . Vanligvis er det en engangsavgift begynte gebyr pluss ukentlige møtehonorar . Av og til spesielle tilbud frafalle begynte gebyr og /eller tilby en rabattert ukentlig gebyr
innveiing

Vei -in er helt fortrolig; . Vekten din vil aldri bli annonsert . Du må veie med skoene på , men den ansatte veiing deg i vil trekke 2 pounds for klær og sko .
Generalforsamlings

Møter typisk siste ca 30 minutter og er utført av en leder . The Leader er noen som har fullført Weight Watchers programmet . Møter generelt fokus på en av de viktigste Weight Watchers komponenter , som for eksempel å få nok mosjon eller porsjonskontroll .
10 % Goal

10 prosent målet er mengden av vekt må du mister å ha mistet 10 prosent av startvekt. For eksempel , hvis du begynte programmet på 200 pounds , ville du nødt til å miste 20 pounds å nå dine 10 prosent målet . Dette er vanligvis ikke det endelige målet vekt; . Er det imidlertid en betydelig Weight Watchers milepæl
Plan

På Weight Watchers plan , kan du spise alt du vil så lenge du følger retningslinjene for porsjonskontroll og ikke overskrider det daglige " Points " target . Hver mat har et poeng verdi som er beregnet ved hjelp av en formel som balanserer fett , fiber og kalorier . Din leder vil være i stand til å hjelpe deg å finne din personlige Points målet .