Hvordan Følg Weight Watchers Mens på ferie

Staying på Weight Watchers , eller noen annen diett plan for den saks skyld , er ikke en enkel prestasjon mens du er på ferie . Du har hørt den unnskyldningen " jeg er på ferie " før . Du har kanskje mumlet det selv. Nøkkelen er å ha det gøy og spytte i litt ekstra , men likevel bo nær nok til å planlegge at du ikke angre alt du har oppnådd så langt. Det tar tanke, planlegging og god dømmekraft . Instruksjoner
en

Gjør en spise plan på forhånd . Nei , det trenger ikke å være en liste over alt du kommer til å spise mens du er på ferie . Men , bestemmer hvor mange poeng du kommer til å prøve å holde seg til . Finn ut om du kommer til å divvy opp dine FlexPoints over uken , eller lagre dem for spesielle anledninger .
To

Bestem hva dine matvaner vil være . For eksempel kan du ønsker å spise lys i løpet av dagen , slik at du kan splurge for middag
3

Pre - pakke noen Weight Watchers vennlig mat og snacks . . Hvis du er typen som ikke kan synes å oppføre seg når du reiser , regne ut din favoritt snacks og sette dem i poser . Disse vil komme godt med når du er fristet .
4

Hold deg unna krembasertesauser og supper når du spiser ute . Se på menyen for ord som grillet , sautert og dampet .
5

Pakk opp en doggie bag . Planlegg å spise halvparten av maten og bag opp resten til senere . La oss innse det , restaurant deler er altfor stor likevel .
6

gjøre øvelsen morsomt . Ferie er den perfekte tiden for å få inn litt ekstra trening, uten at det er et ork . Gå terrengsykling , gå langs stranden eller gå golf . Økningen i fysisk aktivitet vil motvirke noen av dine ikke-så - gode valg .
7

Opt for sorbet eller en fettfattig iskrem . Stoppe for en iskrem er bare en annen park på ferie . Velge en lavere fett variasjon vil kutte ned på en seriøs mengde Weight Watchers poeng .