Anbefalt Heel Wedge Placement for Foot Supinasjon

Hvis foten ruller på utsiden fra hælen til forfoten når du går , din fot supinates og du kan ha nytte av hælkiler . Vurdere å søke veiledning fra en podiatrist eller fysioterapeut før du kjøper hælkiler . Identifikasjon

Før du kjøper hælkiler - som du enkelt kan gjøre på nettet uten resept - fastslå at foten faktisk supinates . Ifølge nettstedet Feet Relief ", mange mennesker har en tendens til å feilaktig selv diagnostisere symptomer på supinasjon . " Enten besøke en podiatrist å finne ut eller sjekk minst ett par av dine velbrukte flate sko . Hvis sålene på skoene dine vise mer slitasje på utsidene , supinate deg .
Funksjon

hæl kile , riktig plassert , vil omstille og stabilisere foten . For å korrigere supinasjon , plassere kilen der lateral - utenfor - en del av foten går . Fordi to størrelser av hælkiler er tilgjengelig , må du bestemme hvor alvorlig din supinasjon er før du kjøper dem . Når du er i tvil , kjøpe større størrelse fordi du lett kan kutte kile til å passe din sko og supinasjon alvorlighetsgrad .
Betydningen

Når det brukes riktig , hæl kiler vil redusere brusk , sener , ligament -og skjelettsmerter på grunn av dårlig fotstilling . Anklene vil bli mer stabil , og du vil hindre forstuinger . Ved hjelp av riktig plassert hælkiler vil hindre ytterligere supinasjon av foten .