Vi klager om våre verkende knær , albuer og rygg . Ofte har vi ingen anelse om hvorfor disse leddene vondt eller hva du skal gjøre om smerten . Leddsmerter eller ubehag er svært vanlig . Årsaker inkluderer alder , overvekt , repeterende bruk (for eksempel skrive) og dårlige matvaner . Glucosamine and chondroitin er to kosttilskudd som reduserer smerte og bidra til å bygge brusk i kroppen vår . Betydning
p Som et supplement , glukosamin har vist seg å redusere smerter i leddene . Mange ernærings anbefaler en dosering på 1000 til 1500 mg daglig. Over en periode på tre måneder , bør du legge merke til en svekkelse av smerte . Hvis ikke , bør du kontakte lege .
