Mål ett ben fra hoften bein til ballen av foten din mens den er trukket helt ut . Dette vil sikre at de viktigste bein der beinet avvik presenterer seg selv er inkludert .
To
Mål det andre benet på samme måte .
3
sammenligne resultatene dine . Hvis de er dramatisk annerledes , se en lege for å bekrefte og diskutere alternativer .
4
X - ray bena ( med en lege eller radiolog ) for å få et bedre inntrykk av de faktiske bein lengder.
Funksjonell
5
Stå med føttene litt under en fot fra hverandre .
6
Har en venn eller slektning sjekke buene av din føtter for ømhet eller asymmetrisk pronasjon .
7
Plasser hendene på begge sider av bekken ( hoftebenet ) for å se om det er foret opp på riktig måte, og at den ene siden ikke er høyere eller lavere enn den andre .
8
har en venn utføre den samme sjekk på scapula ( skulder ) for å se om de er på linje . Hvis du har funksjonell benlengde avvik , vil de ikke være
9
Besøk en lege uavhengig av resultatene; . Verken du eller din venn er utdannet helsepersonell , og dette er bare en retningslinje
.