Hvordan identifisere symptomer på Fibromyalgi

Fibromyalgi er en tilstand som innebærer muskler, sener og ledd av noen enkelte som forårsaker kroniske smerter . Påvirker muskulaturen i overkroppen , hofter eller lår , tilstanden forårsaker flare- ups som kan vare i mange år . Endringer i vær-eller hormonnivået så vel som stress ofte forverre symptomene , så lære å identifisere symptomer på fibromyalgi ikke bare hjelper en person til å søke passende helsevesenet, men å bidra til å unngå situasjoner som kan forverre symptomene . Fibromyalgi rammer oftest menn, kvinner og barn i alle aldre , er kvinner mellom 20 og 50 år rammet mest . Årsakene til sykdommen er ukjent for dato , selv om forskning på årsaker og behandlinger er pågående . Instruksjoner
en

Vær oppmerksom på kroppen din og hva den prøver å fortelle deg . Ofte , etter trening for kraftig , kan vi føler som om vi har blitt overkjørt av en lastebil , men de som lider av fibromyalgi ofte føles som om de vondt over alt, hele tiden . Mens smerter er ofte følt i leddene der sener , muskler og bein delta , mange enkeltpersoner også føle smerte i brystet , lav rygg samt lår og armer .
To

Ta notat av søvnvaner . Har du eller en du er glad man ha problemer med å sove på grunn av kroniske smerter ? Trøtthet er også en vanlig bivirkning av fibromyalgi , og kan føre til endringer i humør , temperament og oppførsel .
3

Touch leddene og ta hensyn til eventuelle opplevelser av ømhet , for eksempel oppleves fra blåmerker . Ømme flekker er vanlig rundt felles områder som håndledd , knær , albuer og hofteledd .
4

Vær oppmerksom på hvordan du føler deg i morgen når du står opp . Er du kronisk stiv og sår ? Ser du hovne ledd hvor som helst ? Har hendene eller føttene føles nummen eller tingly , som om de er " sovner " ?
5

Ta notat av din følelsesmessige tilstand . Er du deprimert eller engstelig om din fysiske velvære ? Angst eller depresjon kan føre til hodepine og andre endringer i kroppen , inkludert fordøyelse endringer i vannlating eller eliminering .