Hvordan Heal ledd , forstuvinger og raskt

Noen ganger healing er enkel og tydelig , andre ganger kan det være mer komplisert . De strukturelle problemer (relatert til ben og brusk ) kan forbedre mye raskere hvis de nødvendige mineraler kan absorberes av kroppen mer raskt og effektivt. Her er noen svært enkle grep som ofte blir oversett , men alltid gjøre en stor forskjell . Du trenger
Tran supplement
Vann på
Vis flere instruksjoner
en

Finn en lokal helsekost eller naturlig mat butikken og kjøpe en god torskelever olje supplement . Forvent å bruke opp til $ 30 for en flaske med 80-100 myke gel kapsler . Sannsynligvis det beste er Arctic tran av Nordic Naturals (med sitron smakstilsetning ) . Hvis dette ikke er lett tilgjengelig , velger en ledende Omega 3 tilskudd som kanskje noen på butikken vil anbefale .
To

Ta en 1g kapsel hver morgen og midt på dagen og to kapsler om kvelden . Instruksjonene forteller deg å ta kapsler med måltider , men de vil være mer effektive 20-30 minutter før måltider (eller to timer etter hvis du glemmer ) . Legg merke til at det er mye bedre å ta dem med mat enn ikke å ta dem i det hele tatt .
3

Drikk minst 8 oz av vann for hver dose . Sørg for at det er godt vann , noe som normalt betyr ikke fra springen . Vannet i seg selv gjør nok en forskjell i din helse siden du normalt ikke ville drikke dette glasset med vann når du ikke følger denne rutinen . Unngå destillert vann fordi du ønsker å få den maksimale mengden av kalsium som finnes i vann .