Helse og Sykdom
Overflødig slim i nesegangene , hals eller lunger kan være forårsaket av forkjølelse , infeksjoner, allergier eller kroniske helseproblemer . Uansett årsak, er det surt for slim for å forstyrre god pust . Det finnes tiltak du kan ta for å hjelpe deg å puste lettere og føle deg bedre .
Hjem rettsmidler for Nesetetthet
Mange leger anbefaler nasal vanning for å avlaste slim . Det kan virke merkelig å skylle ut bihulene , men å gjøre det er en av de mest effektive måter å lindre tett nese . Saline mikser kan kjøpes over disk sammen med klemme flasker eller neti potter som skal brukes til vanning prosessen . Alle kommer med instruksjoner for bruk . Når de individuelle pakker av mix er brukt , kan du lage din egen saltvannsoppløsning ved å blande ¼ teskje salt og en klype natron i en kopp varmt vann .
Nasal saltvann spray tilfører fuktighet til slimet slik at det er lettere å eliminere ved å blåse nesen . Nasal saltvann spray er lett tilgjengelig over disk .
Fuktighet hjelper ved å smøre vev og mykgjørende slim . En dampende dusj vil ofte løsne slim mer effektivt enn en saltspray. Puste i fuktighet produsert av en luftfukter , vil en kul - tåke vaporizer eller en bolle med dampende varmt vann hjelpe . Disse teknikkene er generelt trygt for små barn .
Gå for en rask spasertur eller sykkeltur . Trening stimulerer kroppens naturlige produksjon av adrenalin , som fungerer som en naturlig decongestant .
Medisiner arkiv
Slimhinneavsvellende spray gir rask lindring ved å redusere hevelse i nese passasjer , men hvis det brukes for lang tid vil skape en " rebound effekt", noe som gjør vondt verre .
Antihistaminer blokkerer kroppens produksjon av histamin , den kjemiske som forårsaker kløe , nysing , lunger og rennende nese . Antihistaminer er mest effektive når de startet kort tid etter utbruddet av symptomene , men kan forårsake døsighet .
Decongestants arbeid ved å krympe blodårene i neseslimhinnen , og dermed redusere hevelse i nesegangene . Tatt i en pille eller flytende form , kan decongestants provosere nervøsitet , søvnproblemer, økt hjertefrekvens og problemer med vannlating . Arkiv
Antihistaminer , decongestants og p-piller er allment tilgjengelig over-the -counter .
guaifenesin er en slimløsende som bidrar til å avlaste brystet lunger ved å løsne slim og gjør hoste mer effektiv . Lett tilgjengelig over disk , bør det tas med en mat og et fullt glass vann . Guaifenesin bør ikke brukes av gravide kvinner . Arkiv
Smertestillende midler som paracetamol , vil ibuprofen og Naproxen hjelpe med smerter og feber .
Når skal man oppsøke lege
Oppsøk lege hvis symptomer vedvarer lenger enn 10 dager , dersom forbedring er etterfulgt av forverring , er slim skyet eller mørk , øvre tennene vondt eller ansiktssmerterfølger sinus lunger . Dette er symptomer på mulig bakteriell infeksjon , og antibiotika kan være nødvendig .
Også ringe din lege hvis nasal eller brystet lunger er ledsaget av feber og utmattelse . Dette er mulige symptomer på influensa .
Andre tips
Drikk rikelig med vann for å holde slim tynn og lett å utvise.
Unngå røyk, spesielt tobakksrøyk .
Unngå alkohol . Det kan irritere neseslimhinnen samt samhandle med medisiner .
Unngå tunge røyk av noe slag. Rengjøringsmidler, maling , hårspray og til og med parfyme kan ytterligere irritere nese passasjer .
Bruk en nesespray spray før takeoff hvis du skal fly . Dette vil hindre at bihulene fra blokkerer .