Kognitiv psykologi og depresjon

Depresjon er en alvorlig, men treatable sykdom . Det er ikke bare en tristhet eller blues . Depresjon påvirker en persons evne til å utføre daglige oppgaver og seriøst endrer en persons livskvalitet . Mens , ifølge American Academy of Family Physicians , to tredjedeler av depresjon pasienter responderer på medisiner bare har noen pasienter fortsetter symptomer eller opplever tilbakefall og trenger ytterligere behandling . Ifølge National Institute on Mental Health , er kognitiv atferdsterapi effektivt i behandling av depresjon . Identifikasjon

Kognitiv atferdsterapi er en psykologisk behandling som løser en persons problemer ved første adressering feil tenkning eller tankeprosesser , som igjen vil påvirke en persons humør og utsikter , og i sin tur sin oppførsel . Terapeuten vil først hjelpe pasienten å identifisere hva tankemønstre , kalt automatiske tanker , er negative og upålitelig . Da pasienten skal lære å erstatte disse automatiske tanker med mer nøyaktige og realistiske positive.
Historie

Selv om det er en vanlig oppfatning at kognitiv atferdsterapi er en relativt ny behandling , CBT faktisk går tilbake til tidlig på 1960-tallet , med utgivelsen av Albert Ellis 'bok " Fornuft og følelser i psykoterapi " og Aaron Beck " The Self Concept i depresjonen. " På 1970-tallet begynte mange psykologer skrive om kognitive aspekter ved depresjon og fra at forskning på effekten av kognitiv terapi bidratt til økende praksis med kognitiv terapi ved depresjon behandling .
Funksjoner

i de første ukene terapeut vil hjelpe pasienten avtale med feil tenkning som påvirker humør og oppførsel før utsetting i de atferdsmessige prosessen . Når nye tankemønstre har blitt satt, vil terapeuten deretter føre pasienten til å planlegge lystbetonte aktiviteter som vil gi positiv forsterkning . Dette vil bidra til å avhjelpe treghet en depresjon pasient opplever vanligvis fra depresjon . De positive erfaringene vil hjelpe pasienten minske negative tankemønstre, og gjøre mer positive atferdsendringer som følge av dette.
Time Frame

Kognitiv terapi er annerledes enn andre former for terapi i at det ikke er satt opp som et åpent prosess , men snarere det er konkrete mål som skal oppfylles , som er satt av terapeut og pasient sammen . Men en generell tidstabell ville være for en pasient å se terapeuten ukentlig , med mindre i krise , og for pasienten å se betydelig forbedring i seks til ti økter , eller muligens mer som 20 hvis depresjonen er dyp eller resistente .

Fordeler

den viktigste fordelen med kognitiv terapi eller kognitiv atferdsterapi er at det er ganske effektiv i behandling av depresjon inkludert behandling motstandsdyktig depresjon . For pasienter som ikke kan eller vil helst ikke ta medisiner , er kognitiv terapi et godt alternativ . I tillegg betyr terapi har ikke de fysiske bivirkningene risikerer at medisinen kan innebære .