Dance Therapy & Depresjon

Dance terapi har blitt brukt til å behandle psykiske og fysiske funksjonshemminger og sykdommer i USA siden 1940-tallet . Det er anerkjent av mange store organisasjoner som en legitim form for behandling til tross for mangelen på vitenskapelige studier som utforsker dens virkninger . I det minste er det kjent at dans /bevegelsesterapi vil " gi mosjon , bedre mobilitet og muskel koordinering ... redusere muskelspenninger ... bedre selvbevissthet , selvtillit , og mellommenneskelig samhandling , og [ handling som ] et utløp for å kommunisere følelser , " ifølge American Cancer Society . Historie

Dance terapi , som det er i dag definert , begynte i Storbritannia og spredte seg til USA på 1940-tallet . Danser og koreograf Marian Chace begynte en danseskole i Washington , DC , hvor hun observerte de fysiske og følelsesmessige forbedringer hennes studenter ervervet fra sin danseutdanning. Senere ble hun bedt om å undervise ved St. Elizabeth Hospital i DC . Fran J. Levy , forfatter av " Dance /Movement Therapy : En Healing Art , " bemerker at "bruk av ... dans ... som en rensende og terapeutisk verktøy er kanskje like gammel som dans selv I mange primitive samfunn , . dans var like viktig som å spise og sove . "
Basics

Dance terapi er grunnlagt på ideen om at sinnet og kroppen er uatskillelige . På sitt mest grunnleggende nivå , er dans en form for trening , som gir mobilitet , fleksibilitet og styrke. Trening øker nevrotransmittere i hjernen som kalles endorfiner , som oppmuntrer lykke og contentedness , herding symptomer på depressive pasienter . Totalt kroppsbevegelser forbedre sirkulasjons , luftveier, skjelett-og muskelsystem, ifølge American Cancer Society . Videre bemerker ACS at danseterapihjelper pasienter " utvikle en nonverbal språk som gir informasjon om hva som skjer i kroppen sin , " forbedre sin kommunikasjon med seg selv og andre , redusere isolasjon og gi en følelse av håp for fremtiden .

Bruker

en kvalifisert danseterapeutvil observere pasientens naturlige bevegelser og avgjøre en passende program for deres spesielle behov . Terapitimer kan forekomme enkeltvis eller i grupper . The American Dance Therapy Association har klasser på sykehjem, barnehager , sykehus og og undervisningsmiljøer , blant andre. Dans terapi har angivelig hjulpet folk med lærevansker , spiseforstyrrelser og autisme , som skrevet i Levys bok " Dance /Movement Therapy : . A Healing Art" Dans terapi sies å hjelpe en pasient utvikle organisatoriske ferdigheter , bidra til å forbedre kroppens bilde problemer og utvide kognitive evner . Fordi dans terapi opererer på troen på at kropp og sinn henger sammen , søker den å helbrede følelsesmessig og fysisk sykdom samtidig . Depressive pasienter oppfordres til å finne frihet fra ødeleggende følelser i sine bevegelser .