Mantraer å kurere depresjonen

Mantraer har vært brukt siden antikken i mange typer religioner . Et mantra er en mektig besvergelse , bønn , meditasjon , sang eller ord du sier flere ganger for å oppnå et bestemt mål . Ett av disse målene kan være for depresjon , en psykologisk tilstand som påvirker dine følelser , atferd og følelse av velvære . Hvis du har en depresjon , oppdage hvordan mantraer kan bidra til å bringe deg til en bedre , løftet sinnstilstand . Bakgrunn

Når du bruker et mantra , gjentar du en stavelse eller bønn mentalt , høyt som en bønn eller som en sang for å kommunisere med Gud ( eller hvem du vurdere en høyere makt ) . Du kan også lytte til mantraer .

Et eksempel på et mantra bruker katolske rosenkrans perler , kombinert med bønn og Hail Marys . Et annet eksempel er å gjenta et bibelsk bønn . En populær mantra i buddhismen er , " Om Mani Padme Hum ". I hinduismen , er mantraer sunget eller sunget så vel som muntlig . Mantraer har åndelige betydninger og formål å hjelpe med suksess , fred , velstand , healing og mer , inkludert depresjon . Noen av de samme mantraer brukes til en rekke formål

Ifølge Thomas Ashley - Farrand , forfatter av " Healing Mantraer : Bruke Sound affirmasjoner for personlig makt , Kreativitet og Healing , " . " Mantraene , eller enkle chants , er korte setninger pakket med energi og intensjon - spesielt utviklet for å generere kraftige lydbølger som fremmer healing , innsikt , kreativitet og åndelig vekst "

Når du er deprimert , mantraer tillate deg å oppleve positive følelser for . healing . Mantraer holde deg rolig og avslappet så dine meditasjoner eller bønner er dypere og mer tilfredsstillende .
Depresjon

Alle føles trist eller blå på ett eller annet tidspunkt , men depresjon er annerledes . Selv om vanlig , er depresjon en alvorlig sykdom , og behandling er vanligvis nødvendig . Mange som er deprimerte ikke søker behandling

Vær oppmerksom på at årsaken til depresjon er ukjent - . Det kan være genetisk , vises å kjøre i familier , miljø , psykisk eller biokjemisk . Den gode tingen er depresjon er svært behandles , og det finnes en rekke måter å behandle denne lidelsen , fra narkotika til urter , kosthold , terapi og metoder som mantraer .
Healing Mantraer for depresjon

Skriv ned dine intensjoner før du starter ditt mantra første gang . I dette tilfellet , kan du skrive at du vil føle deg oppløftet , glad og full av positiv energi hver dag . State nøyaktig hva du ønsker mantraene å gjøre for deg

Gjenta denne spesifikke mantra å helbrede depresjon : . " . Om Bhoh - geen - yei Nahm - ah - hah " "Om Bhoginyei Namaha , " uttales Den direkte oversettelsen er av den hinduistiske gudinnen Shakti , " Salutations til hun som har erfaring med evigvarende lykke . "

Annen svært kraftig healing mantra er : " . Ra Ma Da Sa , Sa Say So Hung " Bruk dette mantra å helbrede depresjon , aktivere og balansere chakraene ( energisentrei kroppen) , og forvandle kroppen din til en sunn en mentalt , følelsesmessig , spritually og fysisk.

Gjenta dine mantraer , så ofte som du ønsker , stille , høyt eller begge deler. Utpeke 20 til 30 minutter daglig for å snakke eller mentalt si din mantraer , hvis du ønsker det. Mange åndelige disipliner utføre mantraer for 40 dager selv om positive resultater kan skje flere dager tidligere .
Mantra Kilder

Lytte til mantraer er en god måte å komme i gang . Det gjør at du kan høre den korrekte uttalen , eller du kan lytte til det i stedet for å snakke det . Last ned mantraer for å bidra til å fjerne negative mønstre som fører til depresjon . Noen nedlastinger er gratis tilgjengelig på Internett . Kjøp mantraer også på CD på nettet eller i musikkbutikker . Mest tilgjengelige er vediske mantraer , språket i Vedaene i hinduistisk kultur .

Kjøp en god bok med en rekke mantraer å bruke , inkludert de som er ment for depresjon . Noen bøker har også CDer vedlagt.

Finn en terapeut som er vant til å bruke mantraer for healing depresjon . Dette terapeut kan jobbe med deg , beviser oppmuntring og andre ideer for helbredelse .