Rettsmidler for overdreven raping

Det er normalt å oppstøt flere ganger om dagen . Faktisk , Mayo Clinic hevder at det er sunt å utvise interne gass minst 12 ganger på en enkelt dag . Hvis du finner ut at du raping mye oftere enn det, går godt over 20 ganger om dagen , da du sannsynligvis har problemer med fordøyelsen . Snarere enn å håndtere forlegenhet av overdreven raping , kan du hjelpe tilstanden ved å endre din livsstil . Endringer i matvaner

Overdreven gass skyldes i stor grad den maten du spiser på en jevnlig basis . Hvis du ikke har et godt balansert kosthold , kan du være årsaken din egen raping problem . Neste gang du er på matbutikken , styre klar av matvarer som inneholder mye fett , særlig stekt mat . Meieriprodukter som melk og ost har vært kjent for å forårsake overdreven raping også. Prøv å begrense inntaket av disse matvarene og velge lignende nondairy produkter i stedet .
P Hvis du har forbedret din diett , og du fortsatt har overdreven raping , starte en matdagbok . Skriv ned alt du spiser hver dag og listen din overdreven raping for den dagen. Du kan finne en trend der du rape mer etter å ha spist brokkoli enn andre matvarer . Kullsyreholdige drikker kan også være en gjerningsmann . Eliminer maten forårsaker ditt problem å se en forbedring i raping .

Dine matvalg er ikke de eneste tingene som forårsaker overdreven fordøyelses gasser . Noen ganger er det et spørsmål om hvordan du spiser heller enn hva som er på tallerkenen din . Store måltider kan føre til gass , så prøv å spise mindre, mer hyppige måltider i stedet . Spis sakte for å unngå å fylle opp magen for fort .