Tarm rensing diett

Det en rekke grunner folk gjennomgår en tarmen rensing . Noen gjør det for å opprettholde deres helse eller gå ned i vekt , mens andre rense tykktarmen for å utrydde unormale symptomer eller bekjempe ulike sykdommer . Målet med en tarm - rensing diett er å rense kroppen for overflødig gjær , parasitter og giftstoffer . Riktig kosthold , enzymer og probiotika

Ingen mengde av tarmen rensing vil være effektiv med mindre du spiser et fornuftig kosthold . Hvis du har hyppige gjær infeksjoner eller lider av candida overvekst ( en sopp ) , må du redusere mengden av gluten og sukker i kosten . Glutens er proteiner med høy glykemisk indeks. Hvete og gjær produkter som brød og pasta er full av gluten , som finnes mange frokostblandinger og snacks. Disse matvarer mate systemisk gjær og kan gjengi tarmen rensing ørkesløshet . Forlater kroppen i denne tilstanden vil også føre til en erosjon av de naturlige bakteriene i tykktarmen . Dette kan gjøre området mer utsatt for parasitter . Arkiv

Enzymer er også viktig for sunne tarmer . De hjelper bekjempe systemisk gjær . Rå grønnsaker inneholder mye enzymer , og bør være en del av tarmen - rensing diett .

Probiotika er også viktig for kolon helse . De hjelpe fylle flora i tykktarmen med "vennlige" bakterier . Disse mikroorganismene kan bidra til å bekjempe systemisk gjær og parasitt invasjoner . Yoghurt inneholder probiotika og kan være en del av kolon - rensing rutine .

En tarm - rensing rutine vil gjøre deg dehydrert . Derfor bør du drikke mye vann
rensemetoder
p Det er to måter å rense tarmer : . Med pakket kolon renser eller gjennom colonic vanning . Begge har sine fordeler .

Pakket kolon renser vanligvis kommer i pulverform . De inneholder vanligvis en blanding av matvarer og urter som hjelper kvitt kolon av gjær , giftstoffer og parasitter . For eksempel er hvitløk en mat som dreper gjær. Pure psyllium hjelper rense kroppen for giftstoffer . Andre kolon - rensing matvarer inneholder cayenne pepper , ingefær og Senna . Paul d' Arco te er en vanlig urte ingrediens . Aloe vera brukes til å redusere betennelse i tarmen . Kolon renser kan være svært effektivt for å eliminere gjær , giftstoffer og parasitter , men folk med matallergi eller intoleranse kan ha følsomhet for dem .

Kolon vanning er vanligvis gjort gjennom en lisensiert kolon hydrotherapist . Denne metoden eliminerer fremmede stoffer med renset vann. En 40 - minutters økt kan være tilsvarende som for 20 avføringer i å rydde ut tykktarmen . Selv om kolon vanning er dyrt , er det vanligvis mer grundig av de to typer renser. Kan heves temperaturen til et maksimum på 104 grader for å drepe parasitter. Varierende temperatur kan tvinge åpne illeocecal ventilen mellom de store og små tarmen , eliminere giftige buildup i et område som er vanskelig å nå.

Velge riktig metode for rensing er et personlig valg . Hvis du har en kronisk sykdom eller autoimmun sykdom , kan kolon vanning være bedre alternativ .
Frekvens av behandling

Pakket kolon renser bør gjøres omtrent en gang per år . Behandlingsvarigheten kan variere avhengig av dine mål . Hvis du ønsker å gå ned i vekt , bør én uke være tilstrekkelig . To til fire uker er gjennomsnittlig .

Kolon vanning er vanligvis gjøres over tre til seks uker . Seks til åtte økter er gjennomsnittlig . Mer kronisk syke mennesker kan bli behandlet mye lenger .