Alvorlig Acid Reflux Diet

Den bakover flyt av magesyre som forårsaker en brennende følelse i brystet og en sur smak i baksiden av munnen er acid reflux . Acid reflux er handlingen som får følelsen av halsbrann . Acid reflux oppstår vanligvis etter å ha spist og om natten , og ligger nede eller bøyer seg over forverrer symptomene . Graviditet , enkelte matvarer , alkohol , røyking og enkelte medisiner utløse acid reflux . Imidlertid kan gastroøsofageal reflukssykdom , en tilstand når spiserøret musklene ikke lukke tett , også forårsake acid reflux . Ved kronisk og venstre ubehandlet , vil spiserøret erodere . Acid Reflux Treatment

Anbefalte metoder for å behandle acid reflux inkluderer atferd modifikasjon og over-the -counter medisiner , som for eksempel antacida , skummidler og H2-blokkere . Atferd modifikasjoner inkluderer endringer i kosthold , vekttap , medisiner og røykeslutt . Men , ta kontakt med en gastroenterolog hvis symptomene fortsetter eller forverres og forekommer mer enn to ganger i uken .
Acid reflux diett Bidragsytere

Acid reflux lider bør holde en daglig mat og symptom journal for å identifisere hva slags mat er triggere . Listen under gir en guide til hva du ikke skal spise og drikke ; elementer trenger ikke å bli fjernet fra en diett med mindre de er påvist å forverre symptomer . Lider bør vurdere sine dietter og utvikle sin personlige liste over triggere .

Fried foodsHigh - fett foodsChocolatePeppermintAlcoholic beveragesCarbonated beveragesCaffeinated beveragesCoffee ( inkludert koffeinfri kaffe ) Sure matvarer og sauser ( ketchup , sennep , eddik , tomatsaus, noen salatdressinger ) Sitrusfrukter eller juicesPeppery mat og varme sauser
Andre tips

Selv et forebyggende kosthold er nødvendig for å redusere acid reflux , vurdere ytterligere triggere knyttet til mat . Acid reflux er verre etter måltider fordi magen er full. Mindre og tidligere kveldsmåltider redusere mengden av reflux fordi magen er sannsynlig å være tom ved sengetid når lider ligge ned . Derfor spiser minst to til tre timer før sengetid eller liggende , og spise mindre måltider .

Tygging sukkerfri tyggegummi i 30 minutter etter et måltid har også blitt anbefalt for å redusere acid reflux . Tyggegummi øker spytt . Spytt nøytraliserer syre i spiserøret , i siste instans redusere sure postprandial esophageal reflux .