Naturlig Forstoppelse rettsmidler

Toppelse er definert som å ha vanskeligheter passerer avføring eller passerer veldig hardt , steinlignende avføring . Forstoppelse er ubehagelig og kan føre til andre ubehagelige tilstander som hemoroider. Avføringsmidler kan være en kortsiktig løsning for forstoppelse , men mange mennesker vil heller behandle deres tilstand naturlig uten sterke kjemikalier . Naturlig rettsmidler for forstoppelse inkluderer noen endringer i livsstilen din . Hydration

Tilstrekkelig hydrering er av største betydning ved behandling av forstoppelse . Vann mykner avføring og holder den beveger seg gjennom tykktarmen. Drikk minst åtte 8 oz . glass vann hver dag for å avlaste forstoppelse .

Diet arkiv

Fet mat kan forårsake gastrointestinale plager og gjøre forstoppelse verre . Målet for en balansert diett som inneholder hele korn og frisk frukt og grønnsaker - . Som alle inneholder fiber
Trening

Forstoppelse kan være lettet og selv unngås ved et daglig treningsprogram for turgåing, spille sport eller sykling . Fysisk bevegelse hjelper fordøyelsessystemetkjøre jevnt .
Homeopati

Natural , homøopatiske midler inkluderer Bryonia og svovel kosttilskudd for å hjelpe mykne avføring . Konsultere legen din før du bruker noen form for urt eller supplement .