Om kneskader

Kneet er en av de mest kompliserte leddene i kroppen . Skade på et hvilket som helst av båndene kan føre til et kne forstuing. Den type og grad av et kne forstuing avhenger av beliggenhet og alvorlighetsgraden av skaden . Kneskader er en av de vanligste typene av idrettsskader , ofte ender karrieren til profesjonelle idrettsutøvere . Misforståelse

En forstuing er ikke det samme som en belastning . En stamme er en type skade som forekommer i muskelen eller på senen som festes i muskelen til et bein . En forstuing er en type skade som skjer med et ligament . Leddbånd er likt i utseende og sammensetning på en sene , men ikke legge til en muskel . Leddbånd bare feste bein til bein , og er først og fremst brukes til å stabilisere en felles, heller enn å flytte den.
Identifikasjon arkiv

Leddbånd er de sterke, fibrøse band som kobler bein til benet for å bidra til å styre retningen og graden av bevegelse i en felles. Det er fire leddbånd som stabiliserer kneleddet. Den fremre korsbånd , eller ACL , begrenser bevegelse fremover i leggen . Den bakre korsbånd , eller PCL , hindrer shin bein glir for langt bakover . Den mediale leddbånd eller MCL , går langs innsiden av kneleddet , mens den laterale leddbånd eller LCL , går langs utsiden av kneet , og disse to leddbånd hindre side- til-side glir av låret over leggen bein .

Typer
p Det er fire grader av forstuinger . Den første grad innebærer bare at overstrekking av ligamentet som kan eller ikke kan resultere i en mindre slitasje. Annengrads forstuing er en rift i leddbåndet som er alvorlig , men ikke helt rive leddbånd i to deler . Den tredje grad forstuing er når ligament er helt sprukket. Den fjerde forstuing bryter ligament og skader beinet ligament var festet til .
Funksjon

Den vanligste typen av kneet forstuing kalles en fremre korsbåndskade . Skaden oppstår når kneet er tvunget bakover , enten i en stor hendelse eller med repeterende bevegelser som slites ned ligament over tid . Når ACL er forstuet , fører det til at kneet til å gi ut og lar kneleddet å gli . Uroen gjør svingbevegelservanskelig. Enhver utøver som må være i stand til å gjøre brå svinger trenger en fungerende ACL . Kvinner har en tendens til å være åtte ganger mer sannsynlig å opprettholde en fremre korsbåndskade enn menn . Rehabilitering og ofte kirurgi er nødvendig for å reparere ACL forstuinger . Arkiv

PCL forstuinger er mindre vanlig og ofte gå udiagnostisert . Disse skadene oppstår når kneet er tvunget til å bøye utover sin normale bevegelsesutslag . Faller på knærne kan føre til PCL skader . I likhet med ACL forstuing , fører til en PCL kneleddet å bli ustabil . PCL forstuinger er vanligvis behandles med rehabilitering . Kirurgi er kun vurderes dersom andre strukturer i kneet har blitt skadet i tillegg.

MCL forstuinger oppstår når noe påvirker utsiden av kneet , slik at kneet til vinkelen medialt . Dette er ofte sett i fotball når en idrettsutøver blir klippet i kneet . Vanligvis hvis MCL er sprained , en eller flere av de andre ligamenter er skadet i tillegg. Kirurgi er nesten aldri gjort for en MCL forstuing , men rehabilitering er omfattende og kan ta så lenge som fire måneder .

LCL er nesten aldri skadet i et kne forstuing .
Forebygging /løsning

å unngå kneskader , varme opp og kjøle ned strekninger er viktig . Verneutstyr og wraps kan bidra til å stabilisere kneledd under sport . Styrke -og bevegelighetstrening kan også forebygge kneskader ved å gjøre leddbånd mer motstandsdyktige mot skader .
Advarsel

Etter en kne forstuing oppstår det første kurset av behandling er referert til som RICE : hvile, is , kompresjon og høyde . Hevelsen kan ta noen dager å avta . Evaluering av en lege vil avgjøre hvilke leddbånd ble skadet og i hvilken grad . Immobilisering med en rollebesetning av bandasje inntil skaden leges er neste trinn . Rehab følger når skaden har hatt en sjanse til å helbrede .