Hvordan behandle en forstuet tommel

Thumbs og fingerskaderer ganske vanlige skader . Forstuinger kan oppstå som følge av sportsaktiviteter eller bare fra daglig bruk og overextension . Det er viktig å vite hvordan man skal behandle eventuelle forstuing , slik at det gror skikkelig . Instruksjoner
en

Hvil tommelen i minst 48 timer . En forstuing oppstår når en muskel strekker og tårer , så tommelen musklene trenger tid til å gro . Løfte tunge gjenstander eller bøye tommelen kunne forverre forstuing .
To

Påfør en ispose umiddelbart etter skaden . Ice tommelen for 20 minutter , ta ispose av for 20 minutter , deretter på nytt . Fortsett denne kalde terapi diett for de første 48 timer etter skaden . Ispose terapi senker temperaturen på skadestedet og reduserer hevelser .
3

Bruk en wrap eller spenne på din forstuet tommel . Påfør kompresjon rundt de skadde muskler til å stabilisere og immobilisere tommelen . Dette vil helbrede forstuing ved å begrense bevegelse og redusere væske buildup . En wrap bandasje er vanligvis tilstrekkelig for en forstuet tommel , men hvis din forstuing er alvorlig, kan legen anbefale en Spica splint, som immobilizes tommelen helt .
4

Hev tommelen . Dette vil redusere smertefull hevelse ved at noe væske å renne bort fra skaden .
5

Ta en anti - inflammatorisk smertestillende. Ibuprofen eller naproxen vil redusere hevelse og betennelse og hjelpe musklene til å gro raskere .