Helse og Sykdom
GERD er en tilstand der innholdet i magesekken strømmer tilbake i spiserøret. Dette kan forårsake en brennende følelse, smerte og problemer med å svelge.
Omega-3 fettsyrer er essensielle fettsyrer som finnes i fisk, nøtter og frø. De har vist seg å ha en rekke helsemessige fordeler, inkludert å redusere betennelse og forbedre hjertehelsen.
Noen studier har vist at omega-3-fettsyrer også kan bidra til å forbedre symptomene på GERD. For eksempel fant en studie publisert i tidsskriftet "Digestive Diseases and Sciences" at å ta fiskeoljetilskudd i 8 uker reduserte frekvensen og alvorlighetsgraden av GERD-symptomer hos pasienter med tilstanden.
En annen studie, publisert i tidsskriftet "Gut", fant at å ta omega-3-fettsyrer sammen med protonpumpehemmere (PPI), en type medisin som vanligvis brukes til å behandle GERD, var mer effektiv for å redusere symptomer enn å ta PPI alene .
Den nøyaktige mekanismen som omega-3-fettsyrer forbedrer GERD-symptomer med er ikke fullt ut forstått. Det antas imidlertid at de kan hjelpe ved å redusere betennelse i spiserøret og ved å forbedre funksjonen til den nedre esophageal sphincter (LES), en muskel som bidrar til å forhindre at mageinnholdet strømmer tilbake i spiserøret.
Omega-3 fettsyrer anses generelt som trygge å konsumere. Noen mennesker kan imidlertid oppleve bivirkninger, som raping, halsbrann og kvalme. Disse bivirkningene forsvinner vanligvis etter noen uker med inntak av omega-3-fettsyrer.
Hvis du vurderer å ta omega-3 fettsyretilskudd for GERD, sørg for å snakke med legen din først. De kan hjelpe deg med å finne ut om omega-3 fettsyrer er riktig for deg og anbefale riktig dosering.