Triglyserider : Hva gjør dem Høy

En tredjedel av amerikanske voksne har høye triglyseridnivåer , ifølge CNN Health. Mens legene ikke kan finne spesifikke årsaker , enkelte kosthold og livsstil valg øke risikoen for å utvikle tilstanden . Triglyserider

overflødige kalorier fra mat blir konvertert til triglyserider . Lagres i fettcellene , blir de utgitt som energi når det kreves av kroppen .
Normale nivåer

målt med en blodprøve administrert etter en natts mat og alkohol fort , nivåer lavere enn 150 milligram per desiliter ( mg /dl) regnes som normal av de fleste leger .
Betydningen

De to vanligste årsakene til høye nivåer, bl.a. fedme og ubehandlet diabetes. Andre kjente risikofaktorerkan innebære genetisk mottakelighet , stillesittende livsstil , alkoholforbruk og høy karbohydrat dietter .
Hensyn

Gitt det faktum triglyserider værende i blodet i ca 10 timer etter et måltid , kan utilstrekkelig faste kunstig heve testresultater . Leger anbefaler strengt etter 12 timers faste regelen før en test for nøyaktige resultater .
Expert Insight

Dr. Andrew Weil , forfatter av åtte uker til optimal helse , anbefaler å redusere inntaket av alkohol , spesielt øl , unngå mettet og trans fett , øke forbruket av matvarer rike på omega 3 fettsyrer i en diett og får regelmessig mosjon for å bringe triglyserider i normalområdet .