Hvordan overvåke Kolesterol Readings at Home

Overvåking kolesterolnivået er en nødvendighet for å administrere din totale helse . Noen kolesterol i kroppen er nødvendig for at den skal være sunn og fungere skikkelig . Kolesterol finnes i blodet ditt , så vel som i de fleste av dine celler . Det spiller en rolle i produksjon av cellemembraner og noen hormoner , så vel som å støtte mange andre kroppsfunksjoner. Å ha høye kolesterolverdier kan føre til hjertesykdom og hjerneslag . Du kan ha høye nivåer av kolesterol og stå i fare for helseproblemer uten å ha noen tegn eller symptomer , og det er derfor teste dine nivåer er viktig . Mens det er best å ha kolesterolnivået sjekkes av en lege er det måter å overvåke den hjemme så vel Instruksjoner
en

kjøpe retten machineWhen kjøpe en maskin til hjemmebruk sørge for at det ikke bare teste total kolesterol . Du bør være i stand til å få en maskin som gir deg separate målinger for LDL -tallet ( low density lipoprotein ) , HDL -tallet ( high density lipoproteiner ) og triglyserider . Pass på at du kjøper en maskin som er godkjent for hjemmebruk av Food and Drug Administration .
To

Utfør testYou må stikke fingeren med en lancelet (tilsvarende testing for diabetes ) . Du kan deretter plassere noen dråper blod på strimmelen . Teststrimmelen er deretter satt inn i maskinen . Resultatene er som regel ferdig i løpet av minutter og lett å lese . Noen maskiner kan lagre målingene slik at du kan spore dine nivåer over tid .
3

Ta maskinen til legen OfficeAccording til Harvard Medical School Family Health Guide er det hjemme kolesterol testing maskiner som er godkjent for bruk av Food and Drug Administration til å være så nøyaktig som en laboratorietest , men bare hvis testen er gjort riktig . De advarer også at retningslinjene kan noen ganger være forvirrende å følge. For best resultat ta skjermen til et leger kontor slik at han eller hun kan se du bruker maskinen .
4

Tolk det totale cholesterol LevelsCholesterol nivåer er målt i milligram (mg) av kolesterol per desiliter ( dl ) av blod. Ifølge American Heart Association hvis din total kolesterol er mindre enn 200 mg /dl du blir betraktet som lav risiko for hjertesykdom . Border høy er en avlesning mellom 200 til 239 mg /dl. En lesning av 240 mg /dl og over indikerer høyt kolesterolnivå og setter deg på doble risikoen for hjertesykdom da de med sunne kolesterolet .
5

Forstå Individuell ResultsIf dine HDL nivå er mindre enn 40 mg /dl for en mann , og mindre enn 50 mg /dl for en kvinne da har du et lavt nivå av HDL eller gode kolesterolet . Dette øker risikoen for hjertesykdom . En HDL lesning av 60 mg /dl eller over, betyr at du har en viss beskyttelse mot hjertesykdom. For LDL , ( det dårlige kolesterolet ) er du vurdert å ha et sunt nivå hvis avlesningen er 100 mg /dl eller mindre . For triglyserider et nivå på mindre enn 150 mg /dl er ønskelig .